Skolyoz için egzersiz önerileri?

[Remi]

fotoğraf atabilir misiniz bana o tarz bi şey vermemişti

kendi kağıdımı bulamadım ama internetteki resmi bu ( bu hareketleri doktor onayı olmadan yapmayın çünkü hastadan hastaya değişiyor hareketlerin yönü ne kadar yapılacağı vesaire) ve hepsini yaptırmıyordu doktor birkaç tanesini

 

[oaK´]

kendi kağıdımı bulamadım ama internetteki resmi bu ( bu hareketleri doktor onayı olmadan yapmayın çünkü hastadan hastaya değişiyor hareketlerin yönü ne kadar yapılacağı vesaire) ve hepsini yaptırmıyordu doktor birkaç tanesini

anladım teşekkür ederim

 

[SorryImSoBussy]

Doktora gidip tekrar önerileri istesen, ne sen uğraşırsın ne de aklın karışır. İşi uzmanından git öğren. Hastaya hasta yardımcı olamaz. Doktoru yardımcı olur.

 

[oaK´]

Doktora gidip tekrar önerileri istesen, ne sen uğraşırsın ne de aklın karışır. İşi uzmanından git öğren. Hastaya hasta yardımcı olamaz. Doktoru yardımcı olur.

hocam kaç kere yazmam lazım bilmiyorum ama doktor yüz dedi, ama yüzemiyorum. bende buraya soruyorum tecrübesi olan varsa paylaşsın diye. 1 yıl sonra tekrar gel dedi hemen hemen 3 4 ay kaldı sanırım o zaman gelince daha spesifiki bi şeyler verecek heralde

 

[mionellessi]

hocam kaç kere yazmam lazım bilmiyorum ama doktor yüz dedi, ama yüzemiyorum. bende buraya soruyorum tecrübesi olan varsa paylaşsın diye. 1 yıl sonra tekrar gel dedi hemen hemen 3 4 ay kaldı sanırım o zaman gelince daha spesifiki bi şeyler verecek heralde

Çok geçmiş olsun umarım güzel tavsiyeler alırsınız bilen birilerinden. Konu anasayfada görünsün de bilen birileri görüp öneri yazsın diye cevap yazayım dedim.

 

[oaK´]

Çok geçmiş olsun umarım güzel tavsiyeler alırsınız bilen birilerinden. Konu anasayfada görünsün de bilenler öneri yazsın diye cevap yazayım dedim.

çok teşekkürler ^^

 

[SorryImSoBussy]

hocam kaç kere yazmam lazım bilmiyorum ama doktor yüz dedi, ama yüzemiyorum. bende buraya soruyorum tecrübesi olan varsa paylaşsın diye. 1 yıl sonra tekrar gel dedi hemen hemen 3 4 ay kaldı sanırım o zaman gelince daha spesifiki bi şeyler verecek heralde

Kardeşim sende düşünemiyor musun Allah aşkına? Doktor sana 1 yıl dedi diye niye 1 yıl bekliyorsun? Başka doktora git başka hastaneye git önerileri al. Yüzemiyorum diyorsun da yüzemediğini 7-8 ay sonra mı farkettin bende bunu anlamıyorum işte... Eğer şu anda yaptığın spor çeşitleri senin işine yaramayacaksa neden yaptın? Yarayacaksa ne önerisi istiyorsun?

Tasarımcıyım demişsin. Belliki 25-30 yaş aralığındasın. Koskoca bir bireysin yani. Grip olsan, üşütsen ne bileyim soğuk algınlığı olsa neysede, skolyozun önerisini de forumda aramazsın. En azından burada aramazsın.

Tamamen fiyasko bir durum. Geçmiş olsun. Umarım en kısa sürede doğru olanı yapıp bir doktora görünür detaylı bilgi almayı hedeflersin. Seni de anlayabiliyorum fakat bu vurdumduymazlıktır bence. Biraz daha dikkatli olmalısın.

 

[Erdem Arslan]

İngilizcen varsa bu videoyu izlemeni tavsiye ederim litartürü okuyacak zamanım yoktu adam okumuş anlatıyor seninle paylaşayım dedim. Ağırlık esneklik ve mobilite egzersizleri yap düzenli olarak. Evde yapabileceğin en basit egzersizleri bile uzun süre yaparsan çok ciddi fayda görürsün

 

[oaK´]

Kardeşim sende düşünemiyor musun Allah aşkına? Doktor sana 1 yıl dedi diye niye 1 yıl bekliyorsun? Başka doktora git başka hastaneye git önerileri al. Yüzemiyorum diyorsun da yüzemediğini 7-8 ay sonra mı farkettin bende bunu anlamıyorum işte... Eğer şu anda yaptığın spor çeşitleri senin işine yaramayacaksa neden yaptın? Yarayacaksa ne önerisi istiyorsun?

Tasarımcıyım demişsin. Belliki 25-30 yaş aralığındasın. Koskoca bir bireysin yani. Grip olsan, üşütsen ne bileyim soğuk algınlığı olsa neysede, skolyozun önerisini de forumda aramazsın. En azından burada aramazsın.

Tamamen fiyasko bir durum. Geçmiş olsun. Umarım en kısa sürede doğru olanı yapıp bir doktora görünür detaylı bilgi almayı hedeflersin. Seni de anlayabiliyorum fakat bu vurdumduymazlıktır bence. Biraz daha dikkatli olmalısın.

hocam doktora gidecektim sonradan iptal ettim bi gelişmeleri görmek için yüzemediğimden kastım çevre havuzlar çok pahalı, onun yerine normal spor salonuna giderek sırt çalışıyordum sırt kaslarım gelişti önceki hallerine göre ama şimdide spor salonu üyeliğim bitiyor ve en az 1k zam gelmiş hemen hemen

yani şuan yaptığım hareketler işime yarayan ama 1 2 ay sonra devam edemeyeceğim hareketler, önceki bi arkadaşın dediği gibi kaliseniks e başlayacağım. Bu arada 18 yaşındayım yani sağlık kısmında baya cahilim pek bilgim yok

benzer durumu yaşayan arkadaşlar vardır diye konu açtım bende, geçmiş olsun dilekleriniz için teşekkürler ^^