Neler Yeni

Spor salonuna gitmeyi düşünüyorum

Turabi

80+ Silver
Katılım
8 Ocak 2021
Mesajlar
3,548
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,170
İsim
Turabi Çelik
Gitmeden önce neler yapmalıyım ya da gittikten sonra nasıl bir yol izlemeyelim ilk seferim değil ama uzun bir aradan sonra ilk seferim.
 

sadık123

80+
Katılım
15 Mayıs 2022
Mesajlar
187
Dahası  
Reaksiyon skoru
35
İsim
A.
Eski ağırlıklarına hemen giremezsin sakın deneyip kendini sakatlama. Onun dışında biraz full body takıl eski haline geldiğini hissettiğin zaman istediğin programla devam edebilirsin.
 

Turabi

80+ Silver
Katılım
8 Ocak 2021
Mesajlar
3,548
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,170
İsim
Turabi Çelik
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #3
Eski ağırlıklarına hemen giremezsin sakın deneyip kendini sakatlama. Onun dışında biraz full body takıl eski haline geldiğini hissettiğin zaman istediğin programla devam edebilirsin.
Yani en başından minik minik başlayayım
 

sadık123

80+
Katılım
15 Mayıs 2022
Mesajlar
187
Dahası  
Reaksiyon skoru
35
İsim
A.
Yani en başından minik minik başlayayım
Çok da yeni başlayan gibi takılmana gerek yok. Hareket formunda bir sıkıntı yoksa ufak ufak arttır. İyi ısınmayı ihmal etme, omuz sakatlıkları sürekli olarak devam edip kalıcı hale gelebiliyor.
 

''Wolfred!ghT

80+ Bronze
Katılım
17 Haziran 2021
Mesajlar
1,808
En İyi Cevap
1
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,420
Konum
Yalnız başına bir yerde.
İsim
''Wolfred!ghT
Hocam bir süreliğine spor geçmişiniz varsa zaten eski halinize dönmeniz o kadar uzun sürmez.( Kas hafızası.)
 

POLAT ALEMDAR_

80+ Silver
Katılım
15 Mayıs 2021
Mesajlar
3,587
Gitmeden önce neler yapmalıyım ya da gittikten sonra nasıl bir yol izlemeyelim ilk seferim değil ama uzun bir aradan sonra ilk seferim.
Sakin ara verme düzenli olsun sporun.
 

Turabi

80+ Silver
Katılım
8 Ocak 2021
Mesajlar
3,548
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,170
İsim
Turabi Çelik
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #7
Çok da yeni başlayan gibi takılmana gerek yok. Hareket formunda bir sıkıntı yoksa ufak ufak arttır. İyi ısınmayı ihmal etme, omuz sakatlıkları sürekli olarak devam edip kalıcı hale gelebiliyor.
Bir defasinda sakatladim hala acisini cekiyorum ben onun
Mesaj otomatik birleştirildi:

Sakin ara verme düzenli olsun sporun.
Geceleri gidicem zaten buyuk ihtimalle vermem
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,032,148
Mesajlar
9,303,844
Üyeler
163,612
Son üye
null12s
Top Bottom