Spor yapan biri için vitamin takviyeleri önemli mi?

[loewry]

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

 

[Marginale]

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

Preworkout kafein direnci kazandırır. Onu bırakmanı öneririm gerek yok pek. İlla kullanacam dersen bitene kadar haftada 1-2 kullan. Onun dışında doktora gidip test yaptır gereksiz yere farklı vitaminler almanın anlamı yok.

 

[Fırat_kaya]

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

Yaşına göre kilon çok iyi bence ben kilo almak için keratin artı gainer kullanıyordum en büyük destekçim keratin oldu bence 1 ay 2 ay keratin, bitikten sonra 2 hafta ara verip tekrar keratin kullanmanı öneririm keratin çok büyük destekleyici araştır yinede.

 

[Oriencc]

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

Bende 4 aydır spor yapıyorum 10 unda 17 yaşına girdim 95 kiloyum şuan 90kg set bench atıyorum.
Supplement olarak kreatin ve monster pak kullanıyorum
içerisinde olabilecek tüm vitaminler v.b her şey var öneririm.
Omega 3 kalp sağlığı için çok önemli yumurta yiyorsan kolestrol yükselmesini de engelliyor.
Zma da geceleri daha rahat uyuman ve toparlaman için işine yarar dostum.

 

[loewry]

Bende 4 aydır spor yapıyorum 10 unda 17 yaşına girdim 95 kiloyum şuan 90kg set bench atıyorum.
Supplement olarak kreatin ve monster pak kullanıyorum
içerisinde olabilecek tüm vitaminler v.b her şey var öneririm.
Omega 3 kalp sağlığı için çok önemli yumurta yiyorsan kolestrol yükselmesini de engelliyor.
Zma da geceleri daha rahat uyuman ve toparlaman için işine yarar dostum.

Hocam peki başka önerdiğiniz vitamin varmıdır

 

[Oriencc]

Hocam peki başka önerdiğiniz vitamin varmıdır

Monster pak dediğim şeyin içeriği bu şekilde bunu aldıktan sonra ekstra vitamin v.b almana gerek yok tüm günlük ihtiyaçları karşılıyor içeriği çok zengin

 

[Necromancerr]

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

Omega 3 ve zma güzeldir kullanmanı öneririm kanki özellikle uyku kaliten düşükse zma sana iyi gelicektir

 

[berkec34]

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

d3k2 vitaminide al başkada birşeye gerek yok

 

[Atacaq]

knk benim şahsi fikrimce vitamin dışında supplament e para verilmez vitamin bütün supplamentlerden daha iyi bence kreatine göre kreatin bir yerden sonra hiçbir işe yaramıyor öyle bi finanse edilmiş ki piyasa herkes alıp şişeceğini düşünüyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

Merhaba fitness ile uğraşıyorum 16 yaş 80 kg protein tozu kreatin preworkout kullanıyorum. Omega 3 ve zma da aldım acaba gerek varmıydı bilmiyorum fikriniz nedir eğer vitaminler de önemliyse başka almam gereken vitamin varmıdır veya genel supplement

zma
omega
multi
d3

 

[berkec34]

knk benim şahsi fikrimce vitamin dışında supplament e para verilmez vitamin bütün supplamentlerden daha iyi bence kreatine göre kreatin bir yerden sonra hiçbir işe yaramıyor öyle bi finanse edilmiş ki piyasa herkes alıp şişeceğini düşünüyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

zma
omega
multi
d3

Kısmen katılıyorum, protein açığı kapamak ve sağlklı yüksek proteinli yemekler yapmak için protein tozu ve güzel antrenman için (Yüksek kilolara gelince) pre workout iyi oluyor onun dışında vitamin yeterli, zaten ilaçsız kimse o instadakiler gibi olamaz natural adamlarda belli zaten sayılı kaliteli kişiler var. Çok ciddi para dönmeye başladı bu sektörde

 

[NaberlaneNEsbAtUr]

d vitamini ve zma kombinasyonu iyi olur.

 

[Atacaq]

Kısmen katılıyorum, protein açığı kapamak ve sağlklı yüksek proteinli yemekler yapmak için protein tozu ve güzel antrenman için (Yüksek kilolara gelince) pre workout iyi oluyor onun dışında vitamin yeterli, zaten ilaçsız kimse o instadakiler gibi olamaz natural adamlarda belli zaten sayılı kaliteli kişiler var. Çok ciddi para dönmeye başladı bu sektörde

ilaçlı adamlar gidip supplament reklamı yapıyor natureller de kullanınca onun gibi olacağını düşünüyor bir de öyle bir piyasa var ki şuan supplamnet ilaçlardan daha pahalı

 

[loewry]

knk benim şahsi fikrimce vitamin dışında supplament e para verilmez vitamin bütün supplamentlerden daha iyi bence kreatine göre kreatin bir yerden sonra hiçbir işe yaramıyor öyle bi finanse edilmiş ki piyasa herkes alıp şişeceğini düşünüyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

zma
omega
multi
d3

Hocam zma ve omega 3 kullanıyorum içinde d3 k2 de içeriyor omega 3 multivitamine gerek varmıdır

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Mart 2024

d3k2 vitaminide al başkada birşeye gerek yok

Omega 3 ün içinde var kullanıyorum