Sporda neden protein gerekiyor

[Brabus Rocket]

Neden ek takviye alıyorlar spor yapanlar?

 

[johan]

sence neden olabilir

 

[r4NG3r]

Sporda kasları yıkıyorsun yeniden inşa etmek içinde protein gerekiyor

 

[Brabus Rocket]

sence neden olabilir

Bende sana soruyorum

 

[freygasm]

Basitçe anlatayım. Ağırlık antrenmanında kasların zarar görüyor ; bunları tamir edip sonraki antrenmana hazırlanman için protein alman gerekiyor. Basit mantıkla hasar görmüş kasları beslediğini düşünebilirsin. Bu süreç sürekli devam ettiğinde de kasların bir sonraki antrenmanı daha rahat çıkarmak için büyüyor ; buna da hipertrofi deniyor. Parçala-besle-repeat.

 

[johan]

Bende sana soruyorum

Yanlış hatırlamıyorsam protein'in görevleri ilkokul 3 yada 4.sınıf konusu olması lazım.

 

[Brabus Rocket]

Yanlış hatırlamıyorsam protein'in görevleri ilkokul 3 yada 4.sınıf konusu olması lazım.

Ee knk?

 

[masteroogway]

Yanlış hatırlamıyorsam protein'in görevleri ilkokul 3 yada 4.sınıf konusu olması lazım.

9.sınıf içerisindede vardı galiba

 

[Berk Atmaca]

Adam merak edip sormuş cevap vermeyip toxiclik yapmayın.

Basitçe anlatayım. Ağırlık antrenmanında kasların zarar görüyor ; bunları tamir edip sonraki antrenmana hazırlanman için protein alman gerekiyor. Basit mantıkla hasar görmüş kasları beslediğini düşünebilirsin. Bu süreç sürekli devam ettiğinde de kasların bir sonraki antrenmanı daha rahat çıkarmak için büyüyor ; buna da hipertrofi deniyor. Parçala-besle-repeat.

Eline sağlık hocam

 

[johan]

9.sınıf içerisindede vardı galiba

Güncel müfredatı bilemiyorum hiç. Üniversiteden mezun olalı 3-4 sene oluyor.

 

[murat611]

Hocam senın gunde ornek verıyorum 40gr proteın tuketmen gerekıyor ama et tavuk her gun alacak paran yoktur alırsın 1-2k arasına bır proteın tozu gunluk proteın ıhtıyacını karsılarsın spor yaparken daha az zarar gormesını ıstıyorsan kaslarının bcaa mı ne galıba onu kullanabılırsın

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Haziran 2023

proteın tozu dırekt o kadar bır destek vermez sadece gunluk proteının karsılanması ıcın bır ek takvıye olur

 

[oaK´]

sence neden olabilir

kral senin yorumlarına ikidir denk geliyorum sürekli ters ters cevaplar veriyorsun soru cevaplayamayacaksan neden forumdasın ne derdin var