İntihar hakkında toplum olarak bazı şeyleri bilmemiz gerekiyor; hem kendimiz hem de başkaları için. Bu konuda yazacaklarım bir kişi neden intihar etmeyi düşünür, neden intihara yönelir ve intiharı düşünen ve bu düşünceleri hakkında bize verilen bazı nüanslar hakkında konuşacağız.
Sağlıklı günler!
[alexavepsikoloji]
Bir kişi neden intihara yönelir, intiharı düşünür?
- Büyük ölçüde yalnızlık. Evet! Forumda bazı kişiler yalnız olmak daha iyi falan diyor. Ama bu yanlış! Düpedüz yanlış! Uzun süreli yalnızlık kişide delirmeye kadar gider ve sonunda intiharla sonuçlanabilir.
- Depresif hissetmek, depresyonda olmak: Nedenlerden bazıları; baskı, kayıp, finansal sıkıntılar...
- Çaresizlik hissi
- Umutsuzluk hissi
- Finansal kaygı ve sıkıntılardan dolayı olan düşüncelerin doğurduğu yetersizlik hissi
İntiharı düşünen kişilerin verdiği imalar, mesajlar nelerdir?
- Sürekli ölümden bahsediyorsa
- Sürekli ölüm ve intihar hakkında şakalar yapıyor ve kendisine sorulduğunda sadece şaka diyorsa ki sadece şaka bile olsa o an arkasında bir gerçek yatıyor olabilir.
- Ölümü yüceltiyorsa
- İntiharı bir çözüm olarak kabul ediyorsa, daha önce intihar eden kişiler hakkında yorum yaparken "haklılık" veriyorsa
- İntihar yöntemlerini araştırıyorsa; örneğin internetten hangi etken maddenin toksit dozunun kaç mg olduğuna bakmak gibi
- Daha önce intihar girişiminde bulunmuşsa
- Sık sık çaresizlikten söz ediyorsa
- Sürekli üzgün hissediyorsa
- Eskiden hoşlandığı şeylerden bile uzak kalıyorsa
- Günlük işlerden bile kendini alıkoyuyorsa
- Hayat anlamsızdır gibi ifadeler kullanıyorsa
- Finansal sıkıntıların sonsuza kadar süreceğine inanıyorsa
- Yoğun kafa karışıklığı yaşıyorsa , mecazen önünü göremiyorsa
- Artık hayatta ne varsa hiçbir şeyin önemli olmadığını söylüyorsa
- Kendisinin alakası olmadığı durumlarda bile kendisini suçluyorsa
- Yardım tekliflerini ret ediyorsa
- Sürekli ilişki problemleri yaşıyorsa; aile, çevre, erkek arkadaş, kız arkadaş, sevgilisiyle
- İntihar haberlerine ilgisi varsa , intihar videoları izliyorsa
- Tecavüz, kayıp gibi travmatik olaylar yaşamışsa
- Madde bağımlılığı varsa
- Majör depresyonu varsa
- Zorunlu göçe mecbur kaldıysa
- Toplumsal ayrımcılığa maruz kalıyorsa
İntihar nüansları veren bir kişiye nasıl yaklaşılmalı?
- Sadece onunla ilgilenebileceğiniz sakin bir ortama girin.
- Yukarıdaki nüansları paylaşan kişiye açıkça intiharı düşünüp düşünmediği sorun. Toplumda intiharı konuşursan daha kötü olur gibi algı olsa da bu tamamen yanlış. Aksine insan dediğimiz canlı bir şeyleri aktarmaya, paylaşmaya, konuşmaya muhtaçtır. Yoksa problemleri olur. İçine atmaktansa paylaşması daha iyidir İntiharı da açıkça konuşmak intiharı düşünen kişi için rahatlama sağlar.
- Her şeyin iyi olacağı konusunda vaatlerde bulunmayın. Bu imkansızdır. Gerçekçi olun.
- Kişiye sorunlarını sorun ve anlatmasını isteyin. Kişi anlattığında rahatlayacaktır .
- Kişi sorunlarını anlattığında küçümsemeyin. "Amaan bu muymuş derdin" gibi küçük gösterici ifadeler kullanmayın. Evet belki sorunu sizin için küçük olabilir ama onun için büyük ve önemli ki intihar noktasına kadar gelmiş.
- Tavsiye vermeyin. Şöyle yap böyle yap demeyin. Önemli olan kişinin düşüncesidir ve düşüncelerine yoğunlaşın. İntihar dışında başka çözüm yolları olduğunu düşündürttürebilirseniz, onu bu farkındalığa getirebilirseniz önemli bir adım atmış olacaksınız. Bu işin en önemli tarafıdır diyebiliriz.
- İntihar planı olup olmadığını sorun. Eğer varsa bunun insani bir görev olarak sır olarak kalamayacağını yardımcı olabilecek ilgili kişilerle paylaşacağını söyleyin. Örneğin ailesiyle.
- Mutlaka bir psikiyatrist veya psikoloğa yönlendirin. Eğer ulaşamayacak durumdaysanız devletin mahallelerde sağladığı ücretsiz psikologlar vardır. Mutlaka destek alması gerekir.
- Kişinin yanında, evinde, çalıştığı ortamda intihar aleti olabilecek herhangi bir şeyi, ilaç, silah, kesici delici alet, bulundurmadığından emin olun. Evine müdahale edemiyorsanız ailesiyle veya evdeki bireylerle görüşün.
Sağlıklı günler!
[alexavepsikoloji]
N-neden dostum
