Ucuz Protein Kaynakları

[kaynorz]

Vücudumun gelişmesi için bana ucuz protein kaynakları söyleyebilirimisiniz. her şey çok pahalı. Alacak param malesef yok.

 

[asdkle]

Yumurta hindi füme

 

[Yusufya]

Vücudumun gelişmesi için bana ucuz protein kaynakları söyleyebilirimisiniz. her şey çok pahalı. Alacak param malesef yok.

Sabah kahvaltısında yumurtayı önünden eksik etme birde haftada 2-3 kere akşam yemeğinde kara mercimek yersen protein topu olursun

 

[kaynorz]

Sabah kahvaltısında yumurtayı önünden eksik etme birde haftada 2-3 kere akşam yemeğinde kara mercimek yersen protein topu olursun

Çok sağolun teşekkürler..