Uyku düzenim nasıl 07:30 01.00

[UnderGoin]

Kalkış 7:30 yatış 01.00

Bu düzende sabah kalkıyorum gece oniki bir gibi yatıyorum ama gece yatarken gözlerim kızarmış oluyor açık tutamıyorum PC de çok oturuyorum 2 saat en fazla TV izliyorum ve telefon

 

[samaras00]

bana göre iyi gibi .
1-2 de yatıp 6 da kalkıyorum. sonra işe git

neyseki hafta sonu tatil .

 

[ugurcamm]

Hocam benim okuldan dolayı kalkış 6 yatış 12 sizin iyi baya

 

[CharlesPolat]

12 de yatış 5.45-6 da kalk işe git ama hafta sonu tatil olunca idare ediyor

 

[kumarga]

12 de yatış 4 de kalkıyorum paragraf çözüyorum bir saat 5 den 7.30 a kadar tekrar uyuyorum 8 de okula yetişiyorum

 

[UnderGoin]

Ya normalde benim uyku düzeni böyle değil 1 gün hiç uyumadım sonra böyle düzene girdi normalde ben okula git eve gel uyu gece 4 5 kalk bu tekrardi yazarken hoca yakalandı daha yeni verdi telefonumu

 

[.RBO.]

Daha çok uyu daha iyi olursun

 

[SadeceBirisi.]

saat 10/11 ile 2/3 arası uyu çok daha iyi oluyorsun ben öyle yapıyordum rank kasarken..