Yulaf ezmesi yedikten sonra aşırı susama?

[emirhan1234]

Herkese merhabalar ben spor yapmak için ilk defa yulaf ezmesi yedim bir çay bardağı ı yulafı süt dolu kaseye döküp yedim fakat sporda 1.5 litreyi içtim ve aşırı susama ve terleme yaptı endişelenmeye başladım su zehirlenmesi veya hasta olmuş olabilir miyim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim

 

[mfimmel]

Herkese merhabalar ben spor yapmak için ilk defa yulaf ezmesi yedim bir çay kaşığı yulafı süt dolu kaseye döküp yedim fakat sporda 1.5 litreyi içtim ve aşırı susama ve terleme yaptı endişelenmeye başladım su zehirlenmesi veya hasta olmuş olabilir miyim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim

Hahaha

Ben günde 4-5 litre içiyorum bazen 5'i bile geçiyor içtiğim sudan mı kaynaklı tam anlamadım fakat ağzımda sürekli bir kuruluk veya bir şey içmeden yemek yediğimizde oluşan tad oluyor.

Zehirlenme 1 gün içersinde 4-5 litre içmekle olmaz daha az zaman içersinde çok su içmek ile olur (2 saatte 5 litre su içmek gibi)

 

[emirhan1234]

Hahaha

Ben günde 4-5 litre içiyorum bazen 5'i bile geçiyor içtiğim sudan mı kaynaklı tam anlamadım fakat ağzımda sürekli bir kuruluk veya bir şey içmeden yemek yediğimizde oluşan tad oluyor.

Zehirlenme 1 gün içersinde 4-5 litre içmekle olmaz daha az zaman içersinde çok su içmek ile olur (2 saatte 5 litre su içmek gibi)

Hee anladım zaten ben sabahtan hiç Bi su içmemiştim Bi anda yulafı dayadıktan sonra Bi anda terleme ve susama oldu ya

 

[eyupefe3]

Herkese merhabalar ben spor yapmak için ilk defa yulaf ezmesi yedim bir çay kaşığı yulafı süt dolu kaseye döküp yedim fakat sporda 1.5 litreyi içtim ve aşırı susama ve terleme yaptı endişelenmeye başladım su zehirlenmesi veya hasta olmuş olabilir miyim yardımcı olabilirseniz çok sevinirim

Bir şey olmaz yulaf ezmesi zaten susatan bir şey üstüne spor yaptıysan normal.

 

[mfimmel]

Hee anladım zaten ben sabahtan hiç Bi su içmemiştim Bi anda yulafı dayadıktan sonra Bi anda terleme ve susama oldu ya

Terleme bendede oluyor gayet normal bir su bardağı su içtiğimizde 25 kalori harcıyoruz. Haliyle bu hacim arttığı için vücut ter yoluyla atıyor.

Böbrekler günde 20 litreye kadar çalışabilir. Önemli olan kısa zaman içersinde çok sıvı tüketmemeye özen göstermek.

 

[Shaco]

Bir çay kaşığı mı? Yanlış mı yazdın?

 

[emirhan1234]

Bir çay kaşığı mı? Yanlış mı yazdın?

Evet çay bardağı olacak

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Bir şey olmaz yulaf ezmesi zaten susatan bir şey üstüne spor yaptıysan normal.

Ama hala susatıyor.d

 

[KeReM 1963]

Ben de sporda 1.5lt iciyorum gayet normal

 

[WhoCares]

Evet çay bardağı olacak

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Ama hala susatıyor.d

yulaf a alerjin olabilir yada süt e birde yulafı sıcak suda ıslatıp dene sütsüz

 

[yahyabatu]

yulaf a alerjin olabilir yada süt e birde yulafı sıcak suda ıslatıp dene sütsüz

yulafı ben toz haline getirip omlet yapıyorum içine 1 ölçekte whey toz atıyorum gayet iyi oluyor yaşın biraz büyükse ve spora yeni başlamadıysan öneririm

 

[emirhan1234]

yulaf a alerjin olabilir yada süt e birde yulafı sıcak suda ıslatıp dene sütsüz

Süte alerjim yok normal günde de içtiğimde sütü bir şey olmuyor ama yulafa bilemedim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

yulafı ben toz haline getirip omlet yapıyorum içine 1 ölçekte whey toz atıyorum gayet iyi oluyor yaşın biraz büyükse ve spora yeni başlamadıysan öneririm

16 3 aydır gidiyorum spora ama denerim toz haline getirip

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Ben de sporda 1.5lt iciyorum gayet normal

Yulaf yiyon mu

 

[WhoCares]

yulafı ben toz haline getirip omlet yapıyorum içine 1 ölçekte whey toz atıyorum gayet iyi oluyor yaşın biraz büyükse ve spora yeni başlamadıysan öneririm

bro bende bi sıkıntı yok beni niye taglandın

 

[yahyabatu]

bro bende bi sıkıntı yok beni niye taglandın

ufak bir yanlışlık olmuş

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Süte alerjim yok normal günde de içtiğimde sütü bir şey olmuyor ama yulafa bilemedim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

16 3 aydır gidiyorum spora ama denerim toz haline getirip

Mesaj otomatik birleştirildi: 19 Ağustos 2022

Yulaf yiyon mu

o zaman whey olmadan 4 yumurta 5 tepeleme yemek kaşığı yulaf tozu biraz deniz tuzu pul biber krep gibi oluyor tavada baya bir şişiyor aşırı doyurucu oluyor yanına da 2 salatalık 1havuç yiyorum bundan 1-2 saat sonrada sade türk kahvesi veya yeşil çay 10/10 öğün