Spor İçin Minder Önerisi

[Che_]

Başlık 'Spor Setime Göre Öneri'

7 Temmuz 2026

Bu seti aldım. Başlangıç için ekstrem ağırlıklara gerek yok diye düşündüm. 2-3 sene önce spor deneyimim oldu evde yine aletlerle ama bunlar kadar değildi.

PTTAVM: Aydın Sport 38 Kg Z-Bar Halter Seti Ve Dambıl Seti

Aydın Sport 38 Kg Z-Bar Halter Seti Ve Dambıl Seti yorumlarını inceleyin, Pttavm'de güvenli olarak, en iyi fiyatla ve özel indirimli fiyatla güvenle satın alın

www.pttavm.com

Genel amacım zayıflama dönemimde kas da kazanmak. Çoğu kişiden omuzlarını dik tutmuyorsun sözünü duyuyorum hem omuzları genişletmek hem de hareketi yaparken bu sorunu da biraz çözebilirim diye düşünüyorum. Kardiyo işini de bir yerlerde yürüyerek hallederim veya adanadaki spor bisikleti(normal bisiklet değil) getiririm. Anlık boy kilo : 180 / 95...

• Che_
• Cevaplar: 11
• Forum: Diğer Sporlar

Hangisi neden alınmalı bilmiyom

 

[dnzz]

Bence sart degil evinin zemini cok sertse russian twist plank gibi hareketler icin rahat minder secilebilir. Onun disinda çanak ve dirsek yumusakligi haric hic kullanmadim.

 

[Mertpk]

minderi ne yapacaksiniz hocam gerek yok agirliklarda dusuk kalmis

 

[Che_]

minderi ne yapacaksiniz hocam gerek yok agirliklarda dusuk kalmis

sonradan ekletirim

 

[yagizjdkg]

Sınav mekik cekmek ve yerde ağırlık ile yapılan birkaç hareket olduğu için ben önerdim bence delta pahalı gelse bile en kotu 400 luklerden al 10mm ve üstü olsun

Bence sart degil evinin zemini cok sertse russian twist plank gibi hareketler icin rahat minder secilebilir. Onun disinda çanak ve dirsek yumusakligi haric hic kullanmadim.

15kg ye kadar çıkar o ağırlık uzun tekrarla başlangıç için yeterli
gelişirse de 5 kg satın alıp 20 kg yapar ayrı da satılıyor bunlar çok sorun olmaz

minderi ne yapacaksiniz hocam gerek yok agirliklarda dusuk kalmis