Squat Yaparken Diz Ağrıması

[Downpipe]

futbol oynuyorum. Futbol oynadığım içinde patlayıcı güç açısından squat yapıyorum günde 100 tane falan solağım sol dizim ağrımıyor ama squat yaptıktan sonra sağ dizimde hafif bi ağrı oluyor o neden olur?

 

[crazyboyy1]

futbol squad hep diz bükmeli işler, bu yol menisküse gider, ağrı düzenli başladıysa doktora görün

 

[Kertmeyen_Kele]

futbol oynuyorum. Futbol oynadığım içinde patlayıcı güç açısından squat yapıyorum günde 100 tane falan solağım sol dizim ağrımıyor ama squat yaptıktan sonra sağ dizimde hafif bi ağrı oluyor o neden olur?

100 squat mı ben 3x15 yapıyorum1 hafta ağrısı kalıyor

 

[Downpipe]

100 squat mı ben 3x15 yapıyorum1 hafta ağrısı kalıyor

Kanka benim kaslarda altyapı var biraz ilk defa bacak çalışmıyorum ondan olabilir

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Eylül 2026

futbol squad hep diz bükmeli işler, bu yol menisküse gider, ağrı düzenli başladıysa doktora görün

Kanka şuan yürüyüşe çıktım yaklaşık 10 km yürüyeceğim git gel dizimde bi karıncalanma oldu formu yanlış yaptığımdan falan olabilir mi acaba

 

[Che_]

futbol oynuyorum. Futbol oynadığım içinde patlayıcı güç açısından squat yapıyorum günde 100 tane falan solağım sol dizim ağrımıyor ama squat yaptıktan sonra sağ dizimde hafif bi ağrı oluyor o neden olur?

100 squatta tuvalete gidip sıçabildiğine şükret

 

[Zepett8]

futbol oynuyorum. Futbol oynadığım içinde patlayıcı güç açısından squat yapıyorum günde 100 tane falan solağım sol dizim ağrımıyor ama squat yaptıktan sonra sağ dizimde hafif bi ağrı oluyor o neden olur?

benimde aynı sağ dizimin hafif üstünde squat yaparken ağrı oluyor hep

 

[Downpipe]

100 squatta tuvalete gidip sıçabildiğine şükret

Kanka 1 anda 100 yapmıyorum ki 5x20

 

[Bahoz2162]

futbol oynuyorum. Futbol oynadığım içinde patlayıcı güç açısından squat yapıyorum günde 100 tane falan solağım sol dizim ağrımıyor ama squat yaptıktan sonra sağ dizimde hafif bi ağrı oluyor o neden olur?

fazla demek iyi demek değil

 

[mardin padişahı]

diz hassas bi eklem ne kadar kalın olursa olsun 2 yıl önce motordan düştüm hala dizimin yarısını hissetmiyorum gencim diye herhalde hiç sıkıntı yapmıyor 40 lı yaşlarımı merak ediyorum

 

[Downpipe]

fazla demek iyi demek değil

etkili demek

 

[LegendaryCrazy]

Konudan bağımsız meraktan soruyorum, squad yaparken ağırlık ekliyor musun?

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Eylül 2026

Konu için; biz net bir şey diyemeyiz, basit bir zorlanma, geçiçi bir ağrı, yanlış postür fln da olabilir. Hastalık/sakatlık başlangıcı veya belirtisi vs ise onu doktorlar anlar, doktor anlamasa da röntgen tomografi her neyse o gösterir :/

 

[Downpipe]

Konudan bağımsız meraktan soruyorum, squad yaparken ağırlık ekliyor musun?

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Eylül 2026

Konu için; biz net bir şey diyemeyiz, basit bir zorlanma, geçiçi bir ağrı, yanlış postür fln da olabilir. Hastalık/sakatlık başlangıcı veya belirtisi vs ise onu doktorlar anlar, doktor anlamasa da röntgen tomografi her neyse o gösterir :/

Hayır vücut ağırlığımlaa yapıyorum

 

[szrbne]

hiçbir sporla ilgilenmiyorum ama ağırlık altında biraz squat yapınca benim de sol ağrıyor. tam diz değil de dizin sanki arkası ya da içi gibi. bazen bacak elektriği kesiyor sonraki 1-2 gün. sıkıntı yaşar mıyım