Gym İçin Ekipman Önerisi

[xenk2626]

Selamlar deadlift ve squad için kemer
Bilek için wrist wrap
Dirsek için elbow sleeve
Çekiş için 8 Lifting Strap lazım

Sol bileği 1 kez kırdım
Sol bilekten dirseğe kırıp ameliyat oldum(yamuk kaynadı her ikiside)
Sol bilek kırık+çıkık oldu

Bunlara dikkat ederek güzel öneri yaparsanız sevinirim

 

[ErdemAbiGf]

Selamlar deadlift ve squad için kemer
Bilek için wrist wrap
Dirsek için elbow sleeve
Çekiş için 8 Lifting Strap lazım

Sol bileği 1 kez kırdım
Sol bilekten dirseğe kırıp ameliyat oldum(yamuk kaynadı her ikiside)
Sol bilek kırık+çıkık oldu

Bunlara dikkat ederek güzel öneri yaparsanız sevinirim

Knk yablış anlama da ben 2 yıdır yapıyorum yazdığın hiçbirşey gerkemedi. Prof değilsen almaya değmez kemer hariç

 

[Mustafa Zahid]

Knk yablış anlama da ben 2 yıdır yapıyorum yazdığın hiçbirşey gerkemedi. Prof değilsen almaya değmez kemer hariç

Adam kırdım diyor ya kanka o yüzden istiyor. Garanti olsun diye.

Çekişte sarmak için bu gayet kafi, kullanıyorum ve kullananı da çok görüyorum:

Musclecloth Padded Lifting Straps Siyah - Bileklik-Dizlik Koruyucular

MuscleCloth Padded Lifting Straps Siyah ürününün özellikleri, fiyat bilgisi ve kullanıcı yorumları hakkında bilgi alabilir, ücretsiz kargo ile ürünü satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

8 Loop olanı:

Musclecloth 8 Loop Lifting Straps Siyah - Bileklik-Dizlik Koruyucular

MuscleCloth 8 Loop Lifting Straps Siyah ürününün özellikleri, fiyat bilgisi ve kullanıcı yorumları hakkında bilgi alabilir, ücretsiz kargo ile ürünü satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

İtişte sarmak için bunu kullanıyordum ama artık ihtiyaç duymuyorum, gayet güzel sıkıyor ve güven veriyor:

Kingsize Heavy Duty Wrist Wraps Kamuflaj - Bileklik-Dizlik Koruyucular

Kingsize Heavy Duty Wrist Wraps Kamuflaj özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında bilgi alabilir, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle ürünü satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

Ağırlık kemeri olarak arkadaşla ortak bunu almıştık, ben çok kullanmadım ama o memnundu. Belin inceyse olmayabilir:

Musclecloth Ağırlık Kemeri Siyah - Ağırlık Kemeri

MuscleCloth Ağırlık Kemeri Siyah

www.supplementler.com

Dirsek için bi önerim yok maalesef.

 

[xenk2626]

Knk yablış anlama da ben 2 yıdır yapıyorum yazdığın hiçbirşey gerkemedi. Prof değilsen almaya değmez kemer hariç

Kral güç olarak leg presste 410kg ile set atabilirken 85 bench atamadım,185 deadlift attım şu ana kadar alt vücudum canavar kollarım eşek gibi lazım olmasa istemem ki tek gereksiz olan lifting strap

Ayrıca istiyosan kolumun açısını ve bileğimin yamuğunu atabilirim

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Temmuz 2026

Adam kırdım diyor ya kanka o yüzden istiyor. Garanti olsun diye.

Çekişte sarmak için bu gayet kafi, kullanıyorum ve kullananı da çok görüyorum:

Musclecloth Padded Lifting Straps Siyah - Bileklik-Dizlik Koruyucular

MuscleCloth Padded Lifting Straps Siyah ürününün özellikleri, fiyat bilgisi ve kullanıcı yorumları hakkında bilgi alabilir, ücretsiz kargo ile ürünü satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

8 Loop olanı:

Musclecloth 8 Loop Lifting Straps Siyah - Bileklik-Dizlik Koruyucular

MuscleCloth 8 Loop Lifting Straps Siyah ürününün özellikleri, fiyat bilgisi ve kullanıcı yorumları hakkında bilgi alabilir, ücretsiz kargo ile ürünü satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

İtişte sarmak için bunu kullanıyordum ama artık ihtiyaç duymuyorum, gayet güzel sıkıyor ve güven veriyor:

Kingsize Heavy Duty Wrist Wraps Kamuflaj - Bileklik-Dizlik Koruyucular

Kingsize Heavy Duty Wrist Wraps Kamuflaj özellikleri ve kullanıcı yorumları hakkında bilgi alabilir, ücretsiz kargo fırsatları ve Supplementler.com güvencesiyle ürünü satın alabilirsiniz.

www.supplementler.com

Ağırlık kemeri olarak arkadaşla ortak bunu almıştık, ben çok kullanmadım ama o memnundu. Belin inceyse olmayabilir:

Musclecloth Ağırlık Kemeri Siyah - Ağırlık Kemeri

MuscleCloth Ağırlık Kemeri Siyah

www.supplementler.com

Dirsek için bi önerim yok maalesef.

Mc kemeri çok ince geldi bana ama

 

[Mustafa Zahid]

Mc kemeri çok ince geldi bana ama

Ben uygun fiyatlı olması adına söyledim. Kalıplı bir şey istersen bakabilirim ama en az 2 katı fiyatında olur gibi.

https://www.decathlon.com.tr/p/kas-gelistirme-kemeri-deri-siyah/_/R-p-360592?mc=8928388&c=S%C4%B0YAH

 

[ahmttunc]

Bilek için wrist wrap

yeni başlıyosan alma bunu bileklerin güçlensin lat pulldown yaparken bileklerin çırpı kalır öbür türlü

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Temmuz 2026

Sol bileği 1 kez kırdım
Sol bilekten dirseğe kırıp ameliyat oldum(yamuk kaynadı her ikiside)
Sol bilek kırık+çıkık oldu

hiçbir şey olmaz 7 8 tane kırık var hiçbir şey olmaz iki bileğimde kırık platinli

 

[xenk2626]

yeni başlıyosan alma bunu bileklerin güçlensin lat pulldown yaparken bileklerin çırpı kalır öbür türlü

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Temmuz 2026

hiçbir şey olmaz 7 8 tane kırık var hiçbir şey olmaz iki bileğimde kırık platinli

Reis eyvallah önerin içinde sana olması diye bana olmayacak değil

 

[ahmttunc]

Reis eyvallah önerin içinde sana olması diye bana olmayacak değil

kemik stres altında güçlenir haberin olsun böyle korkarak antrenman yaparsan kemik yoğunluğun zayıf kalır. kemiğine zarar vermeden ama güçlendirecek sweet spotu bul öyle çalış

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Temmuz 2026

Adam kırdım diyor ya kanka o yüzden istiyor. Garanti olsun diye.

bişey olcak olsa bana olurdu, her tarafım platinli iron man gibiyim

 

[xenk2626]

kemik stres altında güçlenir haberin olsun böyle korkarak antrenman yaparsan kemik yoğunluğun zayıf kalır. kemiğine zarar vermeden ama güçlendirecek sweet spotu bul öyle çalış

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 30 Temmuz 2026

bişey olcak olsa bana olurdu, her tarafım platinli iron man gibiyim

Reis anlamak istemiyorsun sanırım kemik güçlendi ama hala hem kol hem bilek yamuk açıda preacher,bench,lat veyahut benzer denge kurduğum hareketlerde zorluk yaratıyor özellikle lat ve benchde sol kol sağdan geride kalıyor o da dengemi bozuyor