Çok Kg Aldım, Ne yapıcam?

[3.George]

14 yaşında 171, 50-55 kg arasıydım. Zayıf olduğumdan cicibebeli tariften günde tüm öğünlerde normal yemek olarak yemeye başladım. 2,5 ay sonunda 82 kilo şişko olmuşum. Yağlandığımı anlamıştım fakat bana öyle geliyor sandım. Şu an aşırı yağlandım. Göğüsüm sarkıyor. Bacaklarım ve popom da epey şişti. Nasıl vericem, onu da bilmiyorum.

 

[BilgisizBirisi]

14 yaşında 171, 50-55 kg arasıydım. Zayıf olduğumdan cicibebeli tariften günde tüm öğünlerde normal yemek olarak yemeye başladım. 2,5 ay sonunda 82 kilo şişko olmuşum. Yağlandığımı anlamıştım fakat bana öyle geliyor sandım. Şu an aşırı yağlandım. Göğüsüm sarkıyor. Bacaklarım ve popom da epey şişti. Nasıl vericem, onu da bilmiyorum.

Spor yap

 

[🃏JOKER🃏]

Spor yapıp kilo vercen spor salona gidebilirsin yada evde yaparak verebilirsin

 

[3.George]

Spor yapıp kilo vercen spor salona gidebilirsin yada evde yaparak verebilirsin

spor yapamıyom. Kiloyu hep yağdan aldım. Şınav ve mekik bile zor geliyor.

 

[Shamshiel]

Spor bir yere kadar yemeyi azaltman lazım.

 

[3.George]

bunun sebebi sadece cicibebe mi?

 

[bıraktım]

spor yapamıyom. Kiloyu hep yağdan aldım. Şınav ve mekik bile zor geliyor.

Çektikçe alışırsın her gün artırarak şınav ve mekiği artırsın ama kardiyo ve ağırlık çalışırsan daha iyi yag yakarsın diye biliyorum

 

[3.George]

Spor bir yere kadar yemeyi azaltman lazım.

cicibebeyi kestim.

 

[Shooter_U]

Spordan kastımız kardiyodur. ağırlık çalışma yürüyüş koşu gibi

 

[R1ck.S4nchez]

Spor falan iyi hoşta zayıflamak istiyorsan yemeyeceksin dostum. Başka alternatifi yok.

 

[bıraktım]

Bu arada cicibebe baya şekerli oluyor ondan dolayı şekerinde baya artmıştır şekeri tatlıları düşür biraz

 

[3.George]

Spor falan iyi hoşta zayıflamak istiyorsan yemeyeceksin dostum. Başka alternatifi yok.

eskiden yer yer almıyordum. Cicibebe ile alındığını öğrendim hemen başladm. nerden bileyim 80 kilolara gelceğimi. cicibebeyi kestim zaten hala eskisi kadar yiyorum.

 

[Furkan Karagülle]

Bisiklet varsa sık sık bisiklet sür dostum.