Çok Kg Aldım, Ne yapıcam?

[kıvırcıkali]

Yüzme havuzuna gitmek iş görür. Yüzmek bütün vücudu çalıştırır

 

[3.George]

Çok bi fazlan yok. Kalorini azalt her yemekten sonra yarım saat tempolu yürüyüş yap yeter yavaş yavaş gider.

90 kg oldum.