Sabahlıyorum Yorgun uyanıyorum bir çözümü var mıdır ?

[valorix1213]

Sabahlıyorum ama güne dinç uyanamıyorum yani ne yapmalıyım uykumu gidermek veya 2 saat uyku ile dinç kalmak için ?

 

[ruaF1912]

İmkansızı istiyorsunuz hocam. sigara kullanıyorsanız, bırakabilirsiniz, baya farkettiriyor. 100 liralık gaz ile 500 liralık yol gitmek istiyorsunuz siz bildiğin. 2 saat uykuyla ayakta iyi duruyorsunuz, bir de dinç kalmak istiyorsunuz

 

[-Mehmet-]

Sabahlıyorum ama güne dinç uyanamıyorum yani ne yapmalıyım uykumu gidermek veya 2 saat uyku ile dinç kalmak için ?

2 saat uykula dinç kalman çok zor. 4 saate çıkarırsan olabilir bünye meselesi

 

[bilalyuksl04]

İmkansızı istiyorsunuz hocam. sigara kullanıyorsanız, bırakabilirsiniz, baya farkettiriyor. 100 liralık gaz ile 500 liralık yol gitmek istiyorsunuz siz bildiğin. 2 saat uykuyla ayakta iyi duruyorsunuz, bir de dinç kalmak istiyorsunuz

bırakılmıyo hocam sigara,2 aydır içmiyodum 2.5yıllık ilişkim bitti yaralarımı tek saran o derdimi anlatacak bir kişi bile yokken sigaradan vazgeçemem

 

[-Mehmet-]

bırakılmıyo hocam sigara,2 aydır içmiyodum 2.5yıllık ilişkim bitti yaralarımı tek saran o derdimi anlatacak bir kişi bile yokken sigaradan vazgeçemem

yaş kaç

 

[bilalyuksl04]

yaş kaç

20

 

[ruaF1912]

bırakılmıyo hocam sigara,2 aydır içmiyodum 2.5yıllık ilişkim bitti yaralarımı tek saran o derdimi anlatacak bir kişi bile yokken sigaradan vazgeçemem

Bende içiyorum hocam, Kumarı bıraktık, Alkolü bıraktık, Amma velakin Sigarayı bırakamadım bende. Sigara bırakma girişimlerinde, günde 4/5 saat ile zinde uyandığımı hatırlıyorum. şimdi 8 saat üzeri uyusam bile, zombi gibi kalkıyorum, inşallah bırakabiliriz.

 

[-Mehmet-]

20

allah başka dert vermesin hocam

 

[bilalyuksl04]

Bende içiyorum hocam, Kumarı bıraktık, Alkolü bıraktık, Amma velakin Sigarayı bırakamadım bende. Sigara bırakma girişimlerinde, günde 4/5 saat ile zinde uyandığımı hatırlıyorum. şimdi 8 saat üzeri uyusam bile, zombi gibi kalkıyorum, inşallah bırakabiliriz.

hocam hayat genel olarak zor borçtur kumardır en ufak bir şey psikolojini etkiliyo özellikle hayatta bazen her şey üst üste gelir ya o dönemden çıkabilene helal olsun ben dayanamıyorum

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

allah başka dert vermesin hocam

?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

yaş kaç

konunun yaşla ne ilgisi var onu anlamadım dostum

 

[ruaF1912]

Yaşın daha genç hocam, daha karşına ne tür şeyler çıkacak, ben neleri kafaya takmışım diyeceksin. senin yaşadıklarını bende yaşadım, bir çok insanda yaşadı, emin ol, hepsi zamanla geçiyor, Kendine yatırım yap, Kötü alışkanlıklarını bırak, Gerekirse Arkadaş çevreni komple sil baştan kur, Sosyal medya hesaplarını kapat. yani çok fazla alternatif var, Kısacası Giden ile gidilmiyor. Bu hayatta yapacağın en iyi şey kendine yatırım yapman olur.

 

[-Mehmet-]

hocam hayat genel olarak zor borçtur kumardır en ufak bir şey psikolojini etkiliyo özellikle hayatta bazen her şey üst üste gelir ya o dönemden çıkabilene helal olsun ben dayanamıyorum

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

?

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

konunun yaşla ne ilgisi var onu anlamadım dostum

yaş ilerledikçe bu dertlerin ne kadar gereksiz olduğunu anlıyorsun hocam inan bana. İleride hatırlayıp ben bunlara mı üzülmüşüm diyip güleceksin. Okuyorsan okulana önem ver boştaysan bir işe gir paranı kazan , o ilk paranı kazandığın anki mutluluk her şeyi değiştiriyor. Bu yaşta yaşadıkların gayet normal her genç gibi, mesele bunu atlatabilmekte.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

yaş ilerledikçe bu dertlerin ne kadar gereksiz olduğunu anlıyorsun hocam inan bana. İleride hatırlayıp ben bunlara mı üzülmüşüm diyip güleceksin. Okuyorsan okulana önem ver boştaysan bir işe gir paranı kazan , o ilk paranı kazandığın anki mutluluk her şeyi değiştiriyor. Bu yaşta yaşadıkların gayet normal her genç gibi, mesele bunu atlatabilmekte.

Bir kaç sene sonra kafan evrim geçirmiş gibi olacak hayatı tadınca. Kendini yetişkin gibi hissedeceksin.

 

[bilalyuksl04]

Yaşın daha genç hocam, daha karşına ne tür şeyler çıkacak, ben neleri kafaya takmışım diyeceksin. senin yaşadıklarını bende yaşadım, bir çok insanda yaşadı, emin ol, hepsi zamanla geçiyor, Kendine yatırım yap, Kötü alışkanlıklarını bırak, Gerekirse Arkadaş çevreni komple sil baştan kur, Sosyal medya hesaplarını kapat. yani çok fazla alternatif var, Kısacası Giden ile gidilmiyor. Bu hayatta yapacağın en iyi şey kendine yatırım yapman olur.

haklısın hocam zaten tek üzüldügüm konu o degil psikolojik olarak travmalarım var başka konularla ilgili, yakın bi arkadaşımızı kaybettik 19 yaşındayken hani başka problemlerimiz de var bunlardan dolayı bi çıkış yolu bulmaya çalışıyorum psikologa gitmek istiyorum fiyatları 2000den aşşağıda değil zaten güncel bi borcum var üstüne psikologa para vermek hepten cebimi yakar bilemiyorum kısacası

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

yaş ilerledikçe bu dertlerin ne kadar gereksiz olduğunu anlıyorsun hocam inan bana. İleride hatırlayıp ben bunlara mı üzülmüşüm diyip güleceksin. Okuyorsan okulana önem ver boştaysan bir işe gir paranı kazan , o ilk paranı kazandığın anki mutluluk her şeyi değiştiriyor. Bu yaşta yaşadıkların gayet normal her genç gibi, mesele bunu atlatabilmekte.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

Bir kaç sene sonra kafan evrim geçirmiş gibi olacak hayatı tadınca. Kendini yetişkin gibi hissedeceksin.

kuryeyim part time çalışıyorum aynı zamanda açıköğretim üni okuyorum arkadaş çevrem mahalledeki arkadaşlarım ama ne kadar kalabalık olsak da 3 4 insana güveniyorum onlara da derdimi açsam takmıyolar bile

 

[-Mehmet-]

haklısın hocam zaten tek üzüldügüm konu o degil psikolojik olarak travmalarım var başka konularla ilgili, yakın bi arkadaşımızı kaybettik 19 yaşındayken hani başka problemlerimiz de var bunlardan dolayı bi çıkış yolu bulmaya çalışıyorum psikologa gitmek istiyorum fiyatları 2000den aşşağıda değil zaten güncel bi borcum var üstüne psikologa para vermek hepten cebimi yakar bilemiyorum kısacası

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 13 Şubat 2024

kuryeyim part time çalışıyorum aynı zamanda açıköğretim üni okuyorum arkadaş çevrem mahalledeki arkadaşlarım ama ne kadar kalabalık olsak da 3 4 insana güveniyorum onlara da derdimi açsam takmıyolar bile

Hayatım boyunca hiç bir derdimi bırak arkadaşlarıma ailme dahi açmadım insan bir süre sonra bağışıklık kazanıyor bilemiyorum belki benim gamsızlığımdır Bu durumlarda buz gibi bir duşa girerim çıkınca derdini seveyim Mehmet derim bi restart atarım ve kafam rahatlar sonrasında sorunun çözümüyle ilgili daha sağlıklı düşünebiliyorsun, tavsiye ederim