Vücudum nasıl ölçülerim fazla mı? Sizce kilolu muyum?

[timursotakurt]

Metabolizma yavaştır, yemeği kısmanı öneirirm o zaman.

çok yemek yemiorum aslında ama kısarım biraz

 

[Elmeryy]

Kas kütlemi en hızlı nası artırabilirm

şu en hızlı kafasından çıktığın zaman

 

[timursotakurt]

şu en hızlı kafasından çıktığın zaman

Ne?

 

[mkeskin0]

Arkadaslar 15 yaşında gelişim çağındaki çocuğa 3-5 kilo fazlası var diye beslenmesini kısmasını kilo vermesini öneren tayfanın tahsili ne? Beli kalınmış saçma sapan işler, ergenlik çağında yağlanma olabilir dengeli beslendikten sonra beslenmesini kısmasına falan da gerektirecek bir fazlası yok. Az düşünün de yorum yapın lütfen. Duruma sadece kağıt üstünde bakmayın. Daha boyu uzayacak, gelişim çağında bel gogus bölgesinde yaglanma olabilir bunun da önlemi beslenmeyi kısmak değildir dengeli beslenmektir. Kilo vermene gerek yok hocam sabah 3 dilim ekmek yiyorsan 2'ye düşür akşam 2. tabak pilavı makarnayı yeme yeter. Ayrıca 16-17 yaşını geçmeden de fitness'a başlamanı önermem.

 

[timursotakurt]

Arkadaslar 15 yaşında gelişim çağındaki çocuğa 3-5 kilo fazlası var diye beslenmesini kısmasını kilo vermesini öneren tayfanın tahsili ne? Beli kalınmış saçma sapan işler, ergenlik çağında yağlanma olabilir dengeli beslendikten sonra beslenmesini kısmasına falan da gerektirecek bir fazlası yok. Az düşünün de yorum yapın lütfen. Duruma sadece kağıt üstünde bakmayın. Daha boyu uzayacak, gelişim çağında bel gogus bölgesinde yaglanma olabilir bunun da önlemi beslenmeyi kısmak değildir dengeli beslenmektir. Kilo vermene gerek yok hocam sabah 3 dilim ekmek yiyorsan 2'ye düşür akşam 2. tabak pilavı makarnayı yeme yeter. Ayrıca 16-17 yaşını geçmeden de fitness'a başlamanı önermem.

16'ya yakında giriorum zaten. Çok yemiyom zaten ama kilo alıorum. 1 yılda 68den 78-79 fln oldum

 

[yenigeldim]

16'ya yakında giriorum zaten. Çok yemiyom zaten ama kilo alıorum. 1 yılda 68den 78-79 fln oldum

neredeyse ayda 1 kilo almışsın. beslenmende bi yanlışlık var ya da hareketsizsin. az yiyorum diyip çok yediğinin farkında bile değilsin belki de

 

[timursotakurt]

neredeyse ayda 1 kilo almışsın. beslenmende bi yanlışlık var ya da hareketsizsin. az yiyorum diyip çok yediğinin farkında bile değilsin belki de

Çok yemiyormuşum gibime geliyor ama belki eskisinden biraz daha fazla yiyorumdur. Fotoğraflarda 79 kg falan durmuyorum bence. kiloma göre iyi deil miyim? Bi de çok yediğimi nasıl anlayabilirimki.

 

[kaşmerli oguz]

Çok yemiyormuşum gibime geliyor ama belki eskisinden biraz daha fazla yiyorumdur. Fotoğraflarda 79 kg falan durmuyorum bence. kiloma göre iyi deil miyim? Bi de çok yediğimi nasıl anlayabilirimki.

kardeşim boyun posun iyi nazar değmesinde spor yapmıyorsan bi hobi olarak yağ yakabileceğin bi sporun olsun illa gyme gitmene gerek ayrıca eve barfiks çubugu fln vs alıp kendinde spor yapabilirsin öyle aşırı şişman fln değilsin yani özgüvenli ol yeter iyisin

 

[timursotakurt]

kardeşim boyun posun iyi nazar değmesinde spor yapmıyorsan bi hobi olarak yağ yakabileceğin bi sporun olsun illa gyme gitmene gerek ayrıca eve barfiks çubugu fln vs alıp kendinde spor yapabilirsin öyle aşırı şişman fln değilsin yani özgüvenli ol yeter iyisin

Barfiks çubuğu çok işe yararsa alıcam o zaman.

 

[kaşmerli oguz]

Barfiks çubuğu çok işe yararsa alıcam o zaman.

hem kas yaparsın hem tükenişe giderken kalori yakarsın

 

[timursotakurt]

hem kas yaparsın hem tükenişe giderken kalori yakarsın

Kilo vermem gerekir mi sence kaç olmaıyım

 

[kaşmerli oguz]

Kilo vermem gerekir mi sence kaç olmaıyım

boyun hale uzuyor ise spor yap normal yemek ye ama aşırı değil uzaman durduysa da kilon ortalamanın çok az minnacık yukarısında gibi ama bu hiç sıkıntı değil göbeğin fln yok sonuçta biri bence senin özgüvenini çok kırmış ama gayet iyisin he ben daha iyisini istiyorum dersen her gün spor yap hangi spor oldugu önemli değil eyterki düzenli ve yağ yakma odaklı olsun

 

[timursotakurt]

boyun hale uzuyor ise spor yap normal yemek ye ama aşırı değil uzaman durduysa da kilon ortalamanın çok az minnacık yukarısında gibi ama bu hiç sıkıntı değil göbeğin fln yok sonuçta biri bence senin özgüvenini çok kırmış ama gayet iyisin he ben daha iyisini istiyorum dersen her gün spor yap hangi spor oldugu önemli değil eyterki düzenli ve yağ yakma odaklı olsun

Boy artık uzamıyor gibi. Kimse beni kırmadı merak ettim sadece. Boy bu yaşta durur mu bilmiyorum ama 1 yıldır aynı gibi.