Definasyon mu bulk mu

[Zheren]

Boyum 166 kilom 62 şuan zaten definasyondayım sizce bulk geçme zamanı gelmiş mi?

 

[emirhan1234]

Yaş kaçtı

 

[-CrawL]

Clean bulk yap def yapacak kütlende yok def yapmanı çok gerektirecek kadar aşırı yağlıda değilsin

 

[TP Jougan]

clean bulk yapabilirsin

 

[cancan1135]

dostum yanlış anlamada önce yemek yemen lazım sen bulku definasyonu bırak ye spor ya ye spor yap

 

[Zheren]

Clean bulk yap def yapacak kütlende yok def yapmanı çok gerektirecek kadar aşırı yağlıda değilsin

60 a düşüp öyle bulk yapmayı düşünüyorum sizce?

 

[-CrawL]

60 a düşüp öyle bulk yapmayı düşünüyorum sizce?

onun yerine ağırlık artırıp kas kütlesi koy öyle definasyon yap çünkü 60a düşüp yapsan bidaha def gerekecek

 

[Zheren]

onun yerine ağırlık artırıp kas kütlesi koy öyle definasyon yap çünkü 60a düşüp yapsan bidaha def gerekecek

Peki kilomu kaça kadar çıkarmam gerekiyor bulkta

 

[sefamali]

bulk yap kardeşim.zaten gençsin boyun atınca define olmuş olur kütlede kazanmış olursun.gençlere 17 yaşına kadar define önermem.

 

[Zheren]

bulk yap kardeşim.zaten gençsin boyun atınca define olmuş olur kütlede kazanmış olursun.gençlere 17 yaşına kadar define önermem.

Şeyi merak ettim mesela definasyondasın diğer gün direk bulk girilir mi yoksa beklemek falan mı lazım?

 

[sefamali]

Şeyi merak ettim mesela definasyondasın diğer gün direk bulk girilir mi yoksa beklemek falan mı lazım?

gir kardeşim sıkıntı yok.bu bir süreç atıyorum definasyonda olduğun gün sonunda uyandığında 50 gram yağ kaybediyorsan bulkda olduğun gün sonunda uyandığında 20 gram kas kütlesi eklemiş olursun.

 

[Zheren]

gir kardeşim sıkıntı yok.bu bir süreç atıyorum definasyonda olduğun gün sonunda uyandığında 50 gram yağ kaybediyorsan bulkda olduğun gün sonunda uyandığında 20 gram kas kütlesi eklemiş olursun.

Peki kaç kiloya kadar çıkmalıyım

 

[sefamali]

Peki kaç kiloya kadar çıkmalıyım

76 yap 1 senede o ara boyda atarsın zaten.