Neler Yeni

14 yaşında fitness yapılabilir mi

EPekzy

80+
Katılım
25 Haziran 2020
Mesajlar
218
Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)
Dostum eğer imkanın varsa yüzme sporu ile spor yapmaya başlaman hem gelişimin açısından yararlı olur hem de ileride gelişimin tamamlandığında eğer fitness vb şeylerle uğraşmak istersen güzel bir altyapı elde etmiş olursun. Yani yüzme ile uğraşmanı daha çok tavsiye ederim zira fitness ,body building vs gibi sporlar @NakreS14 arkadaşımın da dediği gibi gelişmini olumsuz etkileyebilir.
 

songokutr

80+ Bronze
Katılım
14 Haziran 2020
Mesajlar
1,943
Dahası  
Reaksiyon skoru
1,241
İsim
haro
Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)
yapılır ama beslenmene dikkat etmeni tavsiy ederim. Fitnesi 10-12 yaşında bile yapabilirsin bence. Ergenlige girdikten sonra çeşmeden su gelmeye başladıgı vakit bence fitnese başlanır. Sonuçta sevap günah bile yazılıyor çeşmelerden su akmaya başladıgı vakit. Fitnese niye başlamayasın
 
Katılım
9 Kasım 2020
Mesajlar
82
Dahası  
Reaksiyon skoru
33
İsim
Yavuz
Boyun kısalır diyen arkadaşlar,halterciler ağır kaldırdıkları için değil kısa oldukları için haltercilerdir,fizikten az çok anlıyorsanız bir açıklama var,1.90 ve 1.60 iki halterciyi düşünün ve kas kütlesi olarak da neredeyse eşitler,halterci ağırlığı kolları kısa olduğu için daha az kaldırarak başarıya ulaşırken kolları uzun 1.90 abimiz daha yukarı kaldırmış olacaktır haliyle fizikte ne kadar yükseğe kaldırırsanız iş yükü de o kadar artar,yani fitness boyu etkilemez boy genetiktir,yine de ben ağırlık altına girmem diyorsan ağırlıklı squat yerine dumbeller eşliğinde çalışırsın ama üst vücudun kollar göğüs ve sırt çalışırken omuriliğe fazla yük binmez, kısaca şimdiden başla güzel kardeşim 18 li yaşlara sağlam vücutla girersen özgüvenin de yüksek olur.
 

VitoScaletta

80+ Gold
Katılım
30 Mart 2020
Mesajlar
6,370
ya gün boyu evden okula okuldan eve giden evden çıkmayan bilgisayar başındaki kişiler gelişimini olumsuz etkiler yazmış ağırlık kaldırmanın boy kısalttığına dair hiç bi araştırma yoktur yıllardır kesinlikle etkilemez ben powerlifting yapıyorum 15 yaşındayım
squat 70 kg 5x5
bench 70 kg 5x5
deadlift 120 kg pr
yapıyorum benim boyumun 1.50 olması lazım ona bakılırsa ama boyum 175 ve 73 kilo yum
 

EmaRex27

80+ Bronze
Katılım
14 Temmuz 2020
Mesajlar
1,133
Dahası  
Reaksiyon skoru
466
İsim
Ege

BURAK1998

80+
Katılım
23 Mart 2020
Mesajlar
383
Dahası  
Reaksiyon skoru
152
Yaş
27
İsim
FREEDOM
Bende 15 yaşında spora başlamıştım 7 seneden biraz fazla oldu belli araklıklarlada sporu bıraksam da her hangi bir olumsuz yönünü görmedim gelişim olarak (boy ve kilo) bu yaşlarda bilinçli bir şekilde spor yapıldıgında güç olarak artış baya oluyor ilk başladıgım zamanlarda bilek güreşi sporunu yaptıgımdan bu güç artışını çok ciddi bir şekilde görebilmiştim
 

ardaozal

80+ Silver
Katılım
5 Nisan 2020
Mesajlar
4,169
En İyi Cevap
1
Dahası  
Reaksiyon skoru
3,493
Konum
Twitch
İsim
Arda Özal
Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)
10-15 kilo ver ve hep o kiloda kal 18 yaşında kas vs yaparsın
 

Deadlifter

80+ Bronze
Katılım
12 Ekim 2020
Mesajlar
1,680
Dahası  
Reaksiyon skoru
850
Yaş
26
İsim
Cenk
ya gün boyu evden okula okuldan eve giden evden çıkmayan bilgisayar başındaki kişiler gelişimini olumsuz etkiler yazmış ağırlık kaldırmanın boy kısalttığına dair hiç bi araştırma yoktur yıllardır kesinlikle etkilemez ben powerlifting yapıyorum 15 yaşındayım
squat 70 kg 5x5
bench 70 kg 5x5
deadlift 120 kg pr
yapıyorum benim boyumun 1.50 olması lazım ona bakılırsa ama boyum 175 ve 73 kilo yum
Güzel ama umarım tekniğin iyidir. 😙
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,040,058
Mesajlar
9,367,032
Üyeler
164,952
Son üye
Emreunal0190
Top Bottom