Boyun kısalır diyen arkadaşlar,halterciler ağır kaldırdıkları için değil kısa oldukları için haltercilerdir,fizikten az çok anlıyorsanız bir açıklama var,1.90 ve 1.60 iki halterciyi düşünün ve kas kütlesi olarak da neredeyse eşitler,halterci ağırlığı kolları kısa olduğu için daha az kaldırarak başarıya ulaşırken kolları uzun 1.90 abimiz daha yukarı kaldırmış olacaktır haliyle fizikte ne kadar yükseğe kaldırırsanız iş yükü de o kadar artar,yani fitness boyu etkilemez boy genetiktir,yine de ben ağırlık altına girmem diyorsan ağırlıklı squat yerine dumbeller eşliğinde çalışırsın ama üst vücudun kollar göğüs ve sırt çalışırken omuriliğe fazla yük binmez, kısaca şimdiden başla güzel kardeşim 18 li yaşlara sağlam vücutla girersen özgüvenin de yüksek olur.