14 yaşında fitness yapılabilir mi

[EPekzy]

Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)

Dostum eğer imkanın varsa yüzme sporu ile spor yapmaya başlaman hem gelişimin açısından yararlı olur hem de ileride gelişimin tamamlandığında eğer fitness vb şeylerle uğraşmak istersen güzel bir altyapı elde etmiş olursun. Yani yüzme ile uğraşmanı daha çok tavsiye ederim zira fitness ,body building vs gibi sporlar @NakreS14 arkadaşımın da dediği gibi gelişmini olumsuz etkileyebilir.

 

[songokutr]

Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)

yapılır ama beslenmene dikkat etmeni tavsiy ederim. Fitnesi 10-12 yaşında bile yapabilirsin bence. Ergenlige girdikten sonra çeşmeden su gelmeye başladıgı vakit bence fitnese başlanır. Sonuçta sevap günah bile yazılıyor çeşmelerden su akmaya başladıgı vakit. Fitnese niye başlamayasın

 

[bolatyavuz]

Boyun kısalır diyen arkadaşlar,halterciler ağır kaldırdıkları için değil kısa oldukları için haltercilerdir,fizikten az çok anlıyorsanız bir açıklama var,1.90 ve 1.60 iki halterciyi düşünün ve kas kütlesi olarak da neredeyse eşitler,halterci ağırlığı kolları kısa olduğu için daha az kaldırarak başarıya ulaşırken kolları uzun 1.90 abimiz daha yukarı kaldırmış olacaktır haliyle fizikte ne kadar yükseğe kaldırırsanız iş yükü de o kadar artar,yani fitness boyu etkilemez boy genetiktir,yine de ben ağırlık altına girmem diyorsan ağırlıklı squat yerine dumbeller eşliğinde çalışırsın ama üst vücudun kollar göğüs ve sırt çalışırken omuriliğe fazla yük binmez, kısaca şimdiden başla güzel kardeşim 18 li yaşlara sağlam vücutla girersen özgüvenin de yüksek olur.

 

[VitoScaletta]

ya gün boyu evden okula okuldan eve giden evden çıkmayan bilgisayar başındaki kişiler gelişimini olumsuz etkiler yazmış ağırlık kaldırmanın boy kısalttığına dair hiç bi araştırma yoktur yıllardır kesinlikle etkilemez ben powerlifting yapıyorum 15 yaşındayım
squat 70 kg 5x5
bench 70 kg 5x5
deadlift 120 kg pr
yapıyorum benim boyumun 1.50 olması lazım ona bakılırsa ama boyum 175 ve 73 kilo yum

 

[tunahangenç]

16 yaşındayım 1.65

bende 16 yaşındayım boyum 1.65 çok kafama takıyorum

 

[EmaRex27]

bende 16 yaşındayım boyum 1.65 çok kafama takıyorum

Ben erkeğim daha bu yaz başladı boy uzaması 14 yaş boy 171-172 yüzmenin çok fena etkisi oluyor kesinlikle yazın yüzün

 

[BURAK1998]

Bende 15 yaşında spora başlamıştım 7 seneden biraz fazla oldu belli araklıklarlada sporu bıraksam da her hangi bir olumsuz yönünü görmedim gelişim olarak (boy ve kilo) bu yaşlarda bilinçli bir şekilde spor yapıldıgında güç olarak artış baya oluyor ilk başladıgım zamanlarda bilek güreşi sporunu yaptıgımdan bu güç artışını çok ciddi bir şekilde görebilmiştim

 

[ardaozal]

Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)

10-15 kilo ver ve hep o kiloda kal 18 yaşında kas vs yaparsın

 

[T.P.G.]

gelir birazdan 10 yaşındayım boyum 1.80 ciler

10 yaşımda 2 metreydim ben

 

[Bartuu]

bende 16 yaşındayım boyum 1.65 çok kafama takıyorum

ben 9. sınıftan sonraki yaz tatilinde uzadım baya 150 dim 160 oldum şuan 165

 

[Deadlifter]

ya gün boyu evden okula okuldan eve giden evden çıkmayan bilgisayar başındaki kişiler gelişimini olumsuz etkiler yazmış ağırlık kaldırmanın boy kısalttığına dair hiç bi araştırma yoktur yıllardır kesinlikle etkilemez ben powerlifting yapıyorum 15 yaşındayım
squat 70 kg 5x5
bench 70 kg 5x5
deadlift 120 kg pr
yapıyorum benim boyumun 1.50 olması lazım ona bakılırsa ama boyum 175 ve 73 kilo yum

Güzel ama umarım tekniğin iyidir.

 

[VitoScaletta]

Güzel ama umarım tekniğin iyidir.

iyi merak etme

 

[Rambo87]

fitness mecbur beyler. fitness hayat olmaz.