14 yaşında fitness yapılabilir mi

[Steven Paul Jobs]

Yapılmaz.

 

[kaplanharun]

Yapacağın fitness hareketlerine bağlı.
Ağırlık kaldırma ve benzeri hareketleri önermiyorum.
Koşu bandı ve benzeri rahat antrenman aletlerinde sıkıntı olmaz.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Kasım 2020

10 yaşında boyum 1.80 di

İnandık

 

[NakreS14]

Sadece örnek olsun diye söylüyorum. Sizi eleştirmek amaçlı değil o yüzden yanlış anlamayın.
Halter yapmak demek ağır çalışmak demek değildir. Bu işin teknik kısmı zaten insanın yıllarını alıyor. Erken yaşlarda başlayıp tekniğini mükemmelleştiren kişiler branşlaşma yaşı geldiğinde inanılmaz hızlı şekilde gelişim gösteriyorlar.

Yok niye yanliş anlayayim branşim fizik tedavi küçük yaşta yapılan dengesiz sporlar kişinin gelişimine olumsuz yönde etki ettiği kesin olarak biliniyor. Kaynak olarak pubmed deki makaleleri inceleyebilirsiniz.

 

[Steven Paul Jobs]

Vücut çalışma, yoksa zaten kiloluyken daha da şişkin görünürsün.

 

[Deadlifter]

Yok niye yanliş anlayayim branşim fizik tedavi küçük yaşta yapılan dengesiz sporlar kişinin gelişimine olumsuz yönde etki ettiği kesin olarak biliniyor. Kaynak olarak pubmed deki makaleleri inceleyebilirsiniz.

Haklısın o yüzden küçük yaşta başlayanlar için çok farklı antremanlar uygulanıyor. Bu yüzden imkanı olan herkesi bir koç ile çalışmasını tavsiye ediyorum.
Bir önceki yorumumu genele ithafen yazdım. Halter yapma boyun kısalır vs. kulaktan dolma bilgilerle konuşanlaraydı.
Dediğiniz gibi zaten dengesiz yapılan her şey olumsuz etkiliyor ve ilerleyen yaşlarda kişilerin fizik tedavi uzmanları kanka olması kaçınılmaz oluyor. Saygılar, sevgiler...

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Kasım 2020

Haklısın o yüzden küçük yaşta başlayanlar için çok farklı antremanlar uygulanıyor. Bu yüzden imkanı olan herkesi bir koç ile çalışmasını tavsiye ediyorum.
Bir önceki yorumumu genele ithafen yazdım. Halter yapma boyun kısalır vs. kulaktan dolma bilgilerle konuşanlaraydı.
Dediğiniz gibi zaten dengesiz yapılan her şey olumsuz etkiliyor ve ilerleyen yaşlarda kişilerin fizik tedavi uzmanları kanka olması kaçınılmaz oluyor. Saygılar, sevgiler...

Bu yorumu telefondan yazdım. Okurken cringe oldum. Ama o şekilde bırakacağım değiştirmeyeceğim.

 

[Mustafa Emre Koç]

Sadece örnek olsun diye söylüyorum. Sizi eleştirmek amaçlı değil o yüzden yanlış anlamayın.
Halter yapmak demek ağır çalışmak demek değildir. Bu işin teknik kısmı zaten insanın yıllarını alıyor. Erken yaşlarda başlayıp tekniğini mükemmelleştiren kişiler branşlaşma yaşı geldiğinde inanılmaz hızlı şekilde gelişim gösteriyorlar.

Evet altyapı önemli başarılı sporcular genellikle küçük yaşta başlayanlar oluyo

 

[Deadlifter]

Evet altyapı önemli başarılı sporcular genellikle küçük yaşta başlayanlar oluyo

İşin içinde olanlar bunu biliyorlar zaten. Ama bir tayfa var ki her şeyi en iyi onlar biliyor. O öyle olmaz, onu yapma boyun kısa kalır, bunu yap boyun uzar, o kilo yapar, kilo vermek istiyorsan koşacaksın aga diyen bir tayfa var ve ne sorarsan sor sana bunları söylüyorlar.
Bu elemanlar overhead squat, power clean, snatch vs hareketler yapmaya çalışşalar anlarlar olayın sadece ağırlık kaldırma olmadığını

 

[atachu]

Bir konu gördüm ve bu konuyu kendi ölçülerime göre cevap almak için bende açtım

14 yaşındayım boyum 1.80 85 kiloyum
Fitness yapmam kötü etkiler mi (kilom yağ yani bir bakıma obezim)

ufak antremanlar yap ağırlık kaldırma

 

[Nyan_Chicken]

Hafif egzersizler yapmanı öneririm

 

[VitoScaletta]

ağırlık çalışabilirsin hiç bi sıkıntı etmez büyümene çok fazla cardio yapıp ağır diyetlere girmeni önermem bol bol üst göğüs çalış büyük ihtimalle göğüsleri sarkıyodur günlük proteinini al aburcubur şeker den uzak dur

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Kasım 2020

ağırlık çalışabilirsin hiç bi sıkıntı etmez büyümene çok fazla cardio yapıp ağır diyetlere girmeni önermem bol bol üst göğüs çalış büyük ihtimalle göğüsleri sarkıyodur günlük proteinini al aburcubur şeker den uzak dur

ve hamur işini kesinlikle bırak canan karatay spor hakkında cahil lakin besinleri az çok biliyor

 

[EFFCALLVERS]

Estağfirullah

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Kasım 2020

Halter etkiler boyu çünkü ağırlığın altında kaldıkça omurga yavaş yavaş kısalıyor haltercilerin boyu o yüzden kısa oluyor

Hasan Toker çok sağlam halterci ve antrenörü 1.90+

 

[emiirfb]

nE 14 yaşında 1.80 boy 85 kilo mu ??? LAN BEN NEDEN 1.60 IM ÇILDIRCAM

1,70'im adam 14 yaşında 1,80 :d

 

[Bartuu]

gelir birazdan 10 yaşındayım boyum 1.80 ciler

16 yaşındayım 1.65