800 lira bütçeye Protein Tozu tavsiyesi

[PİŞMANIM]

Protein tozu alacak bütçe kısıtlıysa tavuk alması zaten daha mantıklı

bu cümleye imzamı atıyorum

 

[RevDeisDou]

Kanka bu sporu yapıyorsa mecbur her gün tavuk yiyecek sıkılırsa başka alternatiflere gidebilir. Tam olarak neyi anlamakta zorlanıyorsun. Bu spor ile iç içe değilsen bunu anlamaman normaldir. Protein tozu öğün yerine kullanılmaz bu arada.

Yemeye calısıyorum zaten ama midem kaldırmıyor dostum ondan toz bakıyorum

 

[BurakBal]

ben 7/24 tavuk yemesi yerine dengeyi oturtması taraftarıyım.
bedenin sadece proteine ihtiyacı yok.
sadece protein tükete tükete beyine oksijen gitmiyor heralde

Bu sporu yapıyor musun ?

 

[PİŞMANIM]

ben 7/24 tavuk yemesi yerine dengeyi oturtması taraftarıyım.
bedenin sadece proteine ihtiyacı yok.
sadece protein tükete tükete beyine oksijen gitmiyor heralde

hahahahaha
sadece protein tükettiğimizi de oturduğun yerde öğrendin sanırım

 

[BurakBal]

Yemeye calısıyorum zaten ama midem kaldırmıyor dostum

Böyle durumlarda olabilir tabii herkesin midesi aynı değil. Yine de günlük tavuğunu tüketmen lazım kanka günde 1 ölçek protein tozu bir şey ifade etmiyor.

 

[RevDeisDou]

Böyle durumlarda olabilir tabii herkesin midesi aynı değil. Yine de günlük tavuğunu tüketmen lazım kanka günde 1 ölçek protein tozu bir şey ifade etmiyor.

O zaman bu bütçeyle toz almak yerine tavuk/kırmızı et ikilisinden alayım. Tavsiyeniz hangisi? İdare edicez artık

 

[BurakBal]

O zaman bu bütçeyle toz almak yerine tavuk/kırmızı et ikilisinden alayım. Tavsiyeniz hangisi? İdare edicez artık

Benim tercihim hep tavuktan yana olmuştur. Kırmızı et çok pahalı. Kaç kilosun ?

 

[PİŞMANIM]

O zaman bu bütçeyle toz almak yerine tavuk/kırmızı et ikilisinden alayım. Tavsiyeniz hangisi? İdare edicez artık

tavuk bonfile al çoğunlukla
paranın 5de2si kadar kırmızı al
tavuktan soğuduğun zamanlar pişirirsin
full tavuk öneririm tabi ama miden almıyorsa dediğimi yapman mantıklı olur

 

[RevDeisDou]

Benim tercihim hep tavuktan yana olmuştur. Kırmızı et çok pahalı. Kaç kilosun ?

1.70 boy 58 kilo %18 yağ oranı mı ne var yağım fazla biraz

 

[Felistigris]

Bu sporu yapıyor musun ?

deprem dolayısıyla ara verdim.
öncesinde protein tozunu da çok düşük miktarda kullandım.
hocanın demesine göre çok agır program kullanmadığım icin ek takviyeye gerek yoktu.
ancak işi profesyonel yapıyorsan ek takviye daha pratik oluyor.
normal öğünlerde yedigin besinle de onu perçinliyorsun zaten.
ben işinde ciddiyse protein tozu da gerekli diyorum sadece tavukla zor olur.
ikisini dengeli şekilde kullanabilir.
atiyirum o gün yemekte ıspanak vardır proteinli besin yoktur protein tozu kullanır.
et yedigi gun yeterli proetin alırsa kullanmaz.
ya da o gün spora gitmiyorsa kullanmaz
siz ayda 10kg tavuk diyorsunuz.
adam 1 ay sonra yumurtlar o kadar tavukla

 

[BurakBal]

1.70 boy 58 kilo %18 yağ oranı mı ne var yağım fazla biraz

Günde 300 gr tavuk yesen 81 gr protein yapar. 58x2 olarak hesaplarsın zaten. Yulaf ve yumurta ile desteklersin zaten. İhtiyacını tamamıyla karşılarsın. Daha uzun gitmesini istiyorsan 200 grda yiyebilirsin, hesabına bağlı.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Şubat 2023

deprem dolayısıyla ara verdim.
öncesinde protein tozunu da çok düşük miktarda kullandım.
hocanın demesine göre çok agır program kullanmadığım icin ek takviyeye gerek yoktu.
ancak işi profesyonel yapıyorsan ek takviye daha pratik oluyor.
normal öğünlerde yedigin besinle de onu perçinliyorsun zaten.
ben işinde ciddiyse protein tozu da gerekli diyorum sadece tavukla zor olur.
ikisini dengeli şekilde kullanabilir.
atiyirum o gün yemekte ıspanak vardır proteinli besin yoktur protein tozu kullanır.
et yedigi gun yeterli proetin alırsa kullanmaz.
ya da o gün spora gitmiyorsa kullanmaz
siz ayda 10kg tavuk diyorsunuz.
adam 1 ay sonra yumurtlar o kadar tavukla

Kanka bir süre sonra farkına varacaksın valla sana laf anlatmak zor olacak. O gün yemekte ıspanak varsa diye bir şey yok ki, o gün yemekte tavuk pilav olacak hep, evde tavuk kalmaz oturur yersin pirinci protein tozu ile desteklersin veya geç olur zaman kalmaz öyle kullanırsın. Son 1 yıldır sürekli tavuk pilav yiyorum daha yumurtlamadım.

 

[PİŞMANIM]

deprem dolayısıyla ara verdim.
öncesinde protein tozunu da çok düşük miktarda kullandım.
hocanın demesine göre çok agır program kullanmadığım icin ek takviyeye gerek yoktu.
ancak işi profesyonel yapıyorsan ek takviye daha pratik oluyor.
normal öğünlerde yedigin besinle de onu perçinliyorsun zaten.
ben işinde ciddiyse protein tozu da gerekli diyorum sadece tavukla zor olur.
ikisini dengeli şekilde kullanabilir.
atiyirum o gün yemekte ıspanak vardır proteinli besin yoktur protein tozu kullanır.
et yedigi gun yeterli proetin alırsa kullanmaz.
ya da o gün spora gitmiyorsa kullanmaz
siz ayda 10kg tavuk diyorsunuz.
adam 1 ay sonra yumurtlar o kadar tavukla

o tavuğu yemezsen bu sporda bi cacık olman senelere sürer
estetik vücuttan bahsetmiyorum cacık diyorum
o tavuğu yiyeceksin,tavuk derken sadece tavuk değil
protein kaynaklarını anlayabilirsin
illaki yiyeceksin bişeyleri

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Şubat 2023

Son 1 yıldır sürekli tavuk pilav yiyorum daha yumurtlamadım.

aynı şekilde
son 1 senede belki 150kg tavuk yemişimdir

 

[Felistigris]

Günde 300 gr tavuk yesen 81 gr protein yapar. 58x2 olarak hesaplarsın zaten. Yulaf ve yumurta ile desteklersin zaten. İhtiyacını tamamıyla karşılarsın. Daha uzun gitmesini istiyorsan 200 grda yiyebilirsin, hesabına bağlı.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 18 Şubat 2023

Kanka bir süre sonra farkına varacaksın valla sana laf anlatmak zor olacak. O gün yemekte ıspanak varsa diye bir şey yok ki, o gün yemekte tavuk pilav olacak hep, evde tavuk kalmaz oturur yersin pirinci protein tozu ile desteklersin veya geç olur zaman kalmaz öyle kullanırsın. Son 1 yıldır sürekli tavuk pilav yiyorum daha yumurtlamadım.

işte tam olarak bunu diyorum.
proetin tozu yerine daha güvenilir diye sürekli tavuk pilav tüketiyirum diyorsun ama bu sağlıklı değil dostum.
bedenini yıpratır.
protein ihtiyacını düzenli olarak saglayıp meyve sebze tüketmen lazım.
kaliteli kalsiyum,karbonhidrat tüketmen lazım.
proetin tozu mideyi doldurmadıği icin besinlerin düzenli oluyor.