100lesh
80+ Bronze
- Katılım
- 3 Ocak 2023
- Mesajlar
- 503
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 167
- İsim
- Efe Babayev
Kardiodan cok agirlik antremani yag yaktirirHocam malesef evde istediginiz kadar sonuc alamazsiniz en önemlisi diyet yapmak ve kardiyo yapmak az kas calismalarida yapilabilir kaslarinizin guclenmesi icin, spor yapmaniz cok önemli kilo verdikten sonra et sunmenizi minimuma indirmek icin.
Bir diyetisyene yazilip program olusturmanizi öneririm kendi kafanizdan program yazmak bir ise yaramaz eger bilgili degilseniz.
Mesaj otomatik birleştirildi:
Bilgin yoksa internetten arastirip duzenli yemek ve antreman programi olustura bilirsin bilgin yoksa bilgili birine basvur guzel temiz beslenme ve antreman programi yazsin