Ben yakın zamana kadar sosyal olarak oldukça çekingen ve utangaç bir insan oldum. Çoğu zaman kafamda olumsuz senaryolar kurar ve bu nedenle başkalarıyla etkileşim kurmakta zorlanırdım. Ancak artık bu durumu kafamda tamamen kapattım; utangaçlık hissetmiyorum ve daha sosyal bir insan oldum.
Buna rağmen, bazı davranışlarım hâlâ beni rahatsız ediyor ve sosyal etkileşimlerde kendimi küçük düşürebileceğimi düşünüyorum. Örneğin:
Bu davranışların çoğunlukla benim geçmişteki asosyal dönemimden kaynaklandığını, o dönemler sosyal iletişimim olmadığı için kendi hareketlerime pek dikkat etmediğim için bunların alışkanlık haline geldiğini düşünüyorum. Ancak bazen kişisel özelliklerimden de kaynaklanıyor olabileceğini hissediyorum. Yakın arkadaşlarım ve ailem bu konularda beni uyarıyor; dalga geçmek yerine tavsiye veriyorlar.
Kısacası, sosyal olarak kendimi geliştirdiğim hâlde, bazı fiziksel ve davranışsal alışkanlıklarım hâlâ beni rahatsız ediyor ve zaman zaman kendimi “garip” veya “rezil” durumda hissetmeme neden oluyor.
Bu bahsettiğim davranışlar nedeniyle çekingen biri değilim; ancak kısaca, bu davranışlar olmasa daha “normal” birisi olabileceğimi düşünüyorum. Yani bahsettiğim alışkanlıklar sosyal hayatımda bana engel olmuyor; sadece “şöyle olsaydı daha iyi olurdu” dediğimiz türden durumlar bunlar. Bunları nasıl düzeltebilirim?
Tavsiyelerinizi bekliyorum.
Buna rağmen, bazı davranışlarım hâlâ beni rahatsız ediyor ve sosyal etkileşimlerde kendimi küçük düşürebileceğimi düşünüyorum. Örneğin:
- Ses tonu: Konuşurken bağırmam gereken yerlerde normal konuşuyor, normal konuşmam gereken yerlerde ise gereğinden fazla bağırabiliyorum. Bu durum beni ve çevremdeki insanları rahatsız edebiliyor.
- Koşu ve fiziksel hareketler: Uzun süredir koşmadığım için koşu stilim bana garip geliyor; arkadaşlarım bunu fark ediyor ve bu durum beni rahatsız ediyor.
- Jest ve mimikler: Konuşurken yaptığım bazı jest ve mimikler doğal görünmüyor. Özellikle kaş kaldırma gibi hareketlerimi kontrol edemiyorum, bu da yüz ifadelerimin garip görünmesine neden oluyor.
- Ağızdan nefes alma ve diş yapısı: Konuşurken ağzımdan nefes alıyorum ve çentik dişlerim nedeniyle yüzüm farklı görünebiliyor.
Bu davranışların çoğunlukla benim geçmişteki asosyal dönemimden kaynaklandığını, o dönemler sosyal iletişimim olmadığı için kendi hareketlerime pek dikkat etmediğim için bunların alışkanlık haline geldiğini düşünüyorum. Ancak bazen kişisel özelliklerimden de kaynaklanıyor olabileceğini hissediyorum. Yakın arkadaşlarım ve ailem bu konularda beni uyarıyor; dalga geçmek yerine tavsiye veriyorlar.
Kısacası, sosyal olarak kendimi geliştirdiğim hâlde, bazı fiziksel ve davranışsal alışkanlıklarım hâlâ beni rahatsız ediyor ve zaman zaman kendimi “garip” veya “rezil” durumda hissetmeme neden oluyor.
Bu bahsettiğim davranışlar nedeniyle çekingen biri değilim; ancak kısaca, bu davranışlar olmasa daha “normal” birisi olabileceğimi düşünüyorum. Yani bahsettiğim alışkanlıklar sosyal hayatımda bana engel olmuyor; sadece “şöyle olsaydı daha iyi olurdu” dediğimiz türden durumlar bunlar. Bunları nasıl düzeltebilirim?
Tavsiyelerinizi bekliyorum.
