Arkadaşlar spora yeni başladım beslenmem bu şekilde sizce yeterli mi?
Kahvalti, 2 yumurta yulaf ezmesi-fistik ezmesi-muz-yagsiz süt, lor peynirli
Öğle tavuk pilav
Akşam evde veya iş yerinde ne çıkarsa
Fast food ve meyve dışında şeker kullanmıyorum
Kahvalti, 2 yumurta yulaf ezmesi-fistik ezmesi-muz-yagsiz süt, lor peynirli
Öğle tavuk pilav
Akşam evde veya iş yerinde ne çıkarsa
Fast food ve meyve dışında şeker kullanmıyorum
