Beslenmem sizce Nasıl?

[onurhano]

Arkadaşlar spora yeni başladım beslenmem bu şekilde sizce yeterli mi?
Kahvalti, 2 yumurta yulaf ezmesi-fistik ezmesi-muz-yagsiz süt, lor peynirli
Öğle tavuk pilav
Akşam evde veya iş yerinde ne çıkarsa

Fast food ve meyve dışında şeker kullanmıyorum

 

[drakathx]

Arkadaşlar spora yeni başladım beslenmem bu şekilde sizce yeterli mi?
Kahvalti, 2 yumurta yulaf ezmesi-fistik ezmesi-muz-yagsiz süt, lor peynirli
Öğle tavuk pilav
Akşam evde veya iş yerinde ne çıkarsa

Fast food ve meyve dışında şeker kullanmıyorum

Fena değil güzel

 

[Fuvkan]

2 haftaya bir cheat yap sıkma kendini devamlılık için