EMREG
80+ Platinum
- Katılım
- 23 Mart 2020
- Mesajlar
- 17,505
- En İyi Cevap
- 1
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 17,400
- Konum
- Heryer
- İsim
- napcan
- İlgilendiği Kategoriler
- Hım...her şey
- no
- Steam
- no
- no
- yok
- Discord
- no
- yok
Sağlıklı beslenin. Günlük yemek miktarınızı ve öğün miktarınızı artırın. Düzenli olarak 2-3 ay spora gidin ki vücut hatlarınız otursun.( Bu kadar süre yeter mi bilmem)180 boya zaten 60 kilo yeter.Ben 16 yaşındayım ve çok zayıfım. 1 kglik paket alırsam kaç kilo alırım? Boy 180 kilo 50. Çok dalga geçiliyor. Cicibebe'den bir ayda 1 kg mi tüketeyim yoksa 4, 5 kg mi tüketirsme kilo alırım?