Barfiks ve Lat Pulldown Karşılaştırması

[EarRein]

57 kiloyum full nizami 10 barfiks çıkarabiliyorum.
60kg 10 tekrar lat pulldown yapabilir miyim

 

[dnzz]

2si benzer harekettir isindiktan sonra dene tabi burada tutus seklinde onemli 2si ayni ise olabilir.

 

[EarRein]

2si benzer harekettir isindiktan sonra dene tabi burada tutus seklinde onemli 2si ayni ise olabilir.

Omuz genişliğinde tutarım

 

[dnzz]

2 cesit yapabilirsin reverse grip ve normal tutus reverse daha cok agirlik kaldirmaya musait olabilir sana bagli. Tabi sadece agirligi arttirmak ise amacin

 

[Kıtalararası balistikfüze]

hocam sahsen 63 kilo civarıyken 15 barfix felan çekiyodum 55 civarı pulldown atardım şimdi hala 63 kilo civarındayım ama 70 pulldown yapiyorum ama barfix sayım 15i geçmez gibi geliyor yine

 

[Mete Yavuz]

74 kiloyum 12 barfiks atıyorum, lat pulldown benim spor salonumda makaralı değil plakalı onunla da 60 ile bir set çıkartıyorum rahat şekilde. Makaralıyla 60 atarsın diye düşünüyorum.

 

[boltreny7]

57 kiloyum full nizami 10 barfiks çıkarabiliyorum.
60kg 10 tekrar lat pulldown yapabilir miyim

KESİNLİKLE BARFİKS. eğer çekebiliyorsan ki çekiyorsun ben 87 kiloyum +20 plaka takıp barfiks yaptığımdan beri sırtım ayrı seviye büyüdü. barfikste kilo eklemeye bak.

 

[EarRein]

KESİNLİKLE BARFİKS. eğer çekebiliyorsan ki çekiyorsun ben 87 kiloyum +20 plaka takıp barfiks yaptığımdan beri sırtım ayrı seviye büyüdü. barfikste kilo eklemeye bak.

O kadar haklısın ki