Beyler şimdi boy 1.87 kilo 86 yağ oranım da ortalama %18 ila %23 arası sanırım. Salona bu sene gitmem çok zor sınav senemdeyim. Vücudumu çok beğenmiyorum. Öncelikli hedefim kilo vermek. Kilo verdikten sonra inşa etmeyi düşünüyorum bu benim fikrim ne kadar doğru yada yanlış bilmiyorum. Çok da güzel olmasa da biraz sıkı bir vücudum var tişörtlerin altından iyi vücudum varmış gibi gözüküyor ama içi 
. Sizlerin evde kullandığı bir ücretli veya ücretsiz bir program varmı. Not en fazla 200 TL'ye çıkabilirim tek seferliğine ücretli programda.
. Sizlerin evde kullandığı bir ücretli veya ücretsiz bir program varmı. Not en fazla 200 TL'ye çıkabilirim tek seferliğine ücretli programda.
