Sefir Süleyman Çakır 👑
80+ Silver
- Katılım
- 25 Eylül 2022
- Mesajlar
- 3,350
- Reaksiyon skoru
- 721
merhaba arkadaşlar haftada 4 gün zpora gidiyorum Pazar göğüs arka kol -sali sırt ön kol - Çarşamba of - Perşembe omuz - cuma ful body sonra tekrar pazartesi aynı program
sizce değiştirmek gereken bir şey varmı birde sırtımı hiçbir şekilde hissediyorum nedeni nedir ful koldan çekiyormusum gibi
sizce değiştirmek gereken bir şey varmı birde sırtımı hiçbir şekilde hissediyorum nedeni nedir ful koldan çekiyormusum gibi
