Yusufcan Koçkaya
80+
- Katılım
- 29 Haziran 2020
- Mesajlar
- 247
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 56
- İsim
- Yusufcan Koçkaya
2 haftadır düzensiz bir şekilde evde ağırlık kaldırıyorum ve yarı düzenli bir şekilde besleniyorum.Haftada 5 mi 6 gün mü çalışmalıyım . Ve bir de bir gün içinde hangi bölgeleri çalışmalıyım bir program önerebilir misiniz.