arkadaş önce gazın nedenini bul. yediğin bir şeyden olabilir? yemeyi kes. git banyo yap sıcak suyun altında biraz takıl. sonra hemen kurulan giyin yatağa sırt üstü uzan. ve güzel şeyler düşün, tavana bakıp hayaller kur.. o esnada da sağ elinin işaret ve orta parmağıyla birlikte... göbeğinin olduğu yere dairesel masajlar yap.... bi dene belki işe yarar..