-Gıdık nasıl gider? -

[Doğuhan]

Arkadaşlar gıdığım çok çirkin duruyor nasıl gider boy 180 kilo 78 yaş 14 (boyla bir alakası varmı uzarsa geçermi?)

 

[FlyperX]

Gıdık içinde kilo vermek lazım diye biliyorum.

 

[Necrotic]

Arkadaşlar gıdığım çok çirkin duruyor nasıl gider boy 180 kilo 78 yaş 14 (boyla bir alakası varmı uzarsa geçermi?)

o yaşta o boy o kilo öncelikle maşallah hocam ama 180 e 78 kilo çok değil gibi gıdık nasıl oluştuki?

 

[FlyperX]

Arkadaşlar gıdığım çok çirkin duruyor nasıl gider boy 180 kilo 78 yaş 14 (boyla bir alakası varmı uzarsa geçermi?)

Boyla olacağını sanmam, en iyisi 2 3 hafta sağlıklı beslen diyet yap yani etkisi olursa devam edersin. Denemekten zarar gelmez.

 

[White Ravens]

Arkadaşlar gıdığım çok çirkin duruyor nasıl gider boy 180 kilo 78 yaş 14 (boyla bir alakası varmı uzarsa geçermi?)

Boy ile değil, kilo ve yağ ile alakalı.

 

[Doğuhan]

o yaşta o boy o kilo öncelikle maşallah hocam ama 180 e 78 kilo çok değil gibi gıdık nasıl oluştuki?

Yani nornalde gözükmüyor ama otururken tefeldona bakarken falan biraz belli oluyor

 

[-Akın Taşkan-]

Yağ oranı ile alakalı kilo ile değil. Senden 30 kilo fazla insanda gıdık olmayabilir. Spor ve dengeli ya da yağsız beslenme çözümü.

 

[Doğuhan]

Yağ oranı ile alakalı kilo ile değil. Senden 30 kilo fazla insanda gıdık olmayabilir. Spor ve dengeli ya da yağsız beslenme çözümü.

Ne tür spor mesela?

 

[-Akın Taşkan-]

Ne tür spor mesela?

Enerji doğal olarak da yağ yaktıracak her şey. Yorulman lazım vücudunun zorgünler için depoladığı yağları yakıp enerji yapman lazım. Yürüyüş olur, koşu olur. Ama dengeli ve sağlıklı beslen sana yeterli gelecektir.

 

[BIGGZ]

Benim bildiğim istersen 30 kilo ol, yine de oluyor.
100 kilo olan adamda olmayabilir mesela

Sanırım genetik bir şey, çok zor eriyor çünkü

 

[leroxy]

Bak mesela benim vücut çok orantısız, bacaklar maşallah yağ tombalağı ama belden üstü fit. Sanki başka birisinin vücuduymuş gibi. Ben zamanında dengeleyemedim.

Kilo ve yağ ile alakalı.

 

[Dave Mustaine]

Biraz duruş ile de alakası var daha dik durmaya çalış.