GYM'e Yeni Başladım Yardımcı Olabilir misiniz?

[Ukhai]

Sakalının çene kısmı hafif beyazlamış olan kel adamsa PT dediğin çok bi beklenti içine girmezdim ben şahsen 7/24 o salonda olup da o vücutla olmaz gibi

Peki hocam ben gittiğimde bu konuları detaylıca sorarım. Teşekkürler yardım için.

 

[Shaco]

Peki hocam ben gittiğimde bu konuları detaylıca sorarım. Teşekkürler yardım için.

Bu dönemde sadece git hocam. Gidip geldikçe emek verdikçe araştırıp öğreneceksin neyin nasıl olduğunu zaten kafana hiç takma böyle şeyleri keyif almana bak antrenmanda.

 

[~KİNG~]

Arkadaşlar merhaba ilk defa spor salonuna başladım bugün 4.günüm. İlk başta biraz zayıflamak ve sıkılaşmak için gitmek istiyorum. Zayıflamak için protein ağırlıklı beslenmek mantıklı mı yoksa zayıfladıktan sonra kasları güçlendirme aşamasına geldiğimde mi protein ağırlıklı beslenmem gerekir?

dostum burdan çok şey yazardım da , bence sen yüzyüze spor salonunda pt hocalarına sor, çünkü karşı tarafın vücudunu görmeden herkes bişi yazıyor... sen benim dediğimi yap , seni en iyi şekilde yönlendirecektir.

 

[Hamit Altıntop]

Spor hocam ilk önce split antremanları sonra ise 45 dakika kardiyo yazmış doğru mu peki?

Fitness'a ilk önce Full Body ile başlanır.