Kol büyütmek için protein tozu önerisi

[Transcontinental]

Hocam protein tozunu önce elimize mi döküp süreceğiz yoksa büyümesini istediğimiz bölgeye mi?

 

[Sephiroth00]

eski kayım pederim kainat şampiyonu
adam 3 sene kullandı tansiyon kalp her şey var
sen diyon bende bişey yok sdfgfsdgsdfgsdfgs

rimobolan ciddi bir şey değildir kemik ve kas gelisimi saglar hafif hormonları bozmaz bilip bilmeden atmayin

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Eylül 2024

45 cm ne olum tuna tavusun kı bıle 54 cm

yok o adamın 58 vardir 54 kücük

 

[Gurkanpiro]

rimobolan ciddi bir şey değildir kemik ve kas gelisimi saglar hafif hormonları bozmaz bilip bilmeden atmayin

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Eylül 2024

yok o adamın 58 vardir 54 kücük

https://www.tiktok.com/video/7304693526695152902

 

[clayzn]

herkes sacma sapan seyler soylemıs yok proteın tozu yok ıgne felan fılan
bas sunu kollar 65 cm

 

[Aquamen]

+

=

 

[Merdonaldo]

Aman steroid kullanma ölürsün

 

[songokutr]

Kollarım 45 cm de kaldı 3 aYdır büyütemiyorum dedim böyle olmayacak protein tozu alayım, uygun ve sağlam önerir misiniz?? boy 194 kilo 99 şuan yag oranim %21 definasyondayım

profil fotondaki c.ronaldonun kolları neden ince?

 

[Sephiroth00]

profil fotondaki c.ronaldonun kolları neden ince?

proteein tozu sürmeyi unutmuş

 

[yefri]

benm ps 5in kolu 50cm

 

[RONALDINHO]

kol büyütmesinin tek sırrı barfistir. boş boş dambıl ile uğraşmayın tavsiye ederim.

 

[LeBron Reyizz]

Mümkünse kol fotoğrafını atar mısın , 21 yağ oranıyla 45cm olması normal zaten define olduktan sonra o kollar daha da küçülür. Anabolik kullanıyorsun ekstra creatine felç bırakır demişsin ciddi mi yazdın bilmiyorum da. Kolu büyük gösteren yer triceps ve biceps brachii (bicepsin uzun başı) odaklı çalışırsan daha iyi verim alırsın. Overhead dumbell triceps extension ve hammer curl tavsiyemdir. Steroid kullanmanı tavsiye etmiyorum ileride çok sıkıntı çekersin