pre workout ve bcaa hakkında

[selenaobrien]

Kilo verip yağ oranını düşürmek için cardio ağırlık çalışıyorum fakat çok yoruluyorum preworkout

 

[Keyfen]

İyiki bi spora başladın 20 konu açtın 2 günde

 

[selenaobrien]

İyiki bi spora başladın 20 konu açtın 2 günde

Beğenmiyorsan yazma bilgi edinmeye çalışıyorum

 

[ccc1233]

Kilo verip yağ oranını düşürmek istiyorsan sabit bir beslenme planı ve ağırlık idmanı yapman gerekir.Kardiyo sandığın kadar kilo vermek için yeterli değil.Ağırlık idmanında daha fazla kalori yakıp kas kütleni arttırıp daha yağsız bir vücuda ulaşabilirsin.

 

[selenaobrien]

Kilo verip yağ oranını düşürmek istiyorsan sabit bir beslenme planı ve ağırlık idmanı yapman gerekir.Kardiyo sandığın kadar kilo vermek için yeterli değil.Ağırlık idmanında daha fazla kalori yakıp kas kütleni arttırıp daha yağsız bir vücuda ulaşabilirsin.

Biliyorum o yüzden bcaa yada pre alcam

 

[AlperenMte]

Biliyorum o yüzden bcaa yada pre alcam

sabah aç karnına kardiyo ve egzersiz yapman gerek inan en etkili sonucu sabah aç karnına alırsın.Aksam uzeri yada ne zaman gidiyorsan spora gitmeden önce bi sade turk kahvesi içip öyle gitmeni tavsiye ederim.

 

[Keyfen]

Beğenmiyorsan yazma bilgi edinmeye çalışıyorum

beğenmemek değil tek konu altında toplayabilirsin sadece konuna girdiğimde bile benzer konular kısmında 5 tane daha çıkıyor 2 gün içersinde olan

 

[ccc1233]

Biliyorum o yüzden bcaa yada pre alcam

Bcaa ihtiyacın yok,pre etkisi ise birkaç antrenman sonrası kalmıyor vücut alışıyor.Şu aşamada desteklere ihtiyacın yok,disipline ihtiyacın var.%10 yağ oranına ulaşınca belirli destekleri alabilirsin kreatin vs gibi, ancak o zaman anlamı olur.

 

[Lunchx]

Hocam yasiniz ne kadar bilmiyorum fakat 20 yas ve uzeri olana kadar takviye almanizi önermem pre workout sadece antreman icinde gecerli ona vereceginiz para ya tavuk et gibi yuksek proteinli besinler alin.

 

[Hypnx]

Bilgi edinmeye çalıştığın yerde genellikle teknolojik ürünler hakkında donanıma sahip kişiler yoğunlukta , sporcu yada bb ile ilgilenen kişileri burda çok bulamazsın.Voleybol sahasında maç çevirenlere "buz hokeyinde ofsayt nasıl oluyor" sormak gibi bir şey senin yaptığın.Görüntü kirliliği.

 

[selenaobrien]

Bilgi edinmeye çalıştığın yerde genellikle teknolojik ürünler hakkında donanıma sahip kişiler yoğunlukta , sporcu yada bb ile ilgilenen kişileri burda çok bulamazsın.Voleybol sahasında maç çevirenlere "buz hokeyinde ofsayt nasıl oluyor" sormak gibi bir şey senin yaptığın.Görüntü kirliliği.

Peki