Protein tozu önerir misiniz

[xSparkua.]

günlük yeteri kadar protein alamıyorum 800-1200tl civarına 1kg protein tozu önerir misiniz

 

[Barissta]

 

[Nquyen]

Supplementler.Com Whey Protein 2000 Gr - Whey Protein

Yüksek servisli, Danimarka Menşei ham maddeli, B6 vitaminli, Avrupa standartlarında ve GMP sertifikalı. İncele, yorumları oku ve satın al.

m.supplementler.com

Adı bilinmedik fason üretim protein tozlarına para vermek yerine bu daha güvenli

 

[HmzaY]

hocam bence 1200₺ ye protein tozu almak yerine düzgün tavuk eti ve lor peyniri yeseniz ihtiyacınızı daha iyi karşılarsınız. Evet pahalı ama 1kg kaç gün gidecek ki?
Günde 3 ölçek almanız gerekiyor diye tahmin ediyorum. BCAA ve Aminoasitleri nereden temin edeceksiniz? Brokoli tozu falan da gerekecek sonra.
Fp olarak böyle şeyler daha karlı gibi geliyor. Tabi benim düşüncem bu yönde.

 

[tredarc]

WHEY Protein harici bir şey almayın.

 

[xSparkua.]

hocam bence 1200₺ ye protein tozu almak yerine düzgün tavuk eti ve lor peyniri yeseniz ihtiyacınızı daha iyi karşılarsınız. Evet pahalı ama 1kg kaç gün gidecek ki?
Günde 3 ölçek almanız gerekiyor diye tahmin ediyorum. BCAA ve Aminoasitleri nereden temin edeceksiniz?
Fp olarak böyle şeyler daha karlı gibi geliyor. Tabi benim düşüncem bu yönde.

öyle baktıgımız zaman cok daha basit kalıyor 1kg genelde 30 gün gidiyor genelde pek yemek yapamıyorum bir de zamanım olmuyor bunlar genel olarak çko önemli değil ama düşük karbonhidrat yüksek protein diyeti uyguluyorum günlük 120g protein almam gerekiyor o yüzden bi şekilde daha mantıklı gibi geldi toz almak

 

[tredarc]

Ayrıca daha çok başlardaysan protein tozunu kullanmanın hiçbir anlamı yok. Olabildiğince çok kalorili beslenip kalistenik ve ağırlığı aynı anda çalışmalısın. Minimum 2 yıl sporun içerisinde bulunmadan protein tozu kullanma. Vücudunuza faydası olmaz, bomboş emilip gider.

 

[Barissta]

hocam bence 1200₺ ye protein tozu almak yerine düzgün tavuk eti ve lor peyniri yeseniz ihtiyacınızı daha iyi karşılarsınız. Evet pahalı ama 1kg kaç gün gidecek ki?
Günde 3 ölçek almanız gerekiyor diye tahmin ediyorum. BCAA ve Aminoasitleri nereden temin edeceksiniz?
Fp olarak böyle şeyler daha karlı gibi geliyor. Tabi benim düşüncem bu yönde.

Günde 1 antreman günleri 2 ölçek yeterlidir. Zaten ana besin değildir. Yemeğini sıkıca yiyeceksin.

 

[xSparkua.]

WHEY Protein harici bir şey almayın.

bunu kötülüyorlardı tadı ve içeriği için galiba tadı nasıldır

 

[HmzaY]

öyle baktıgımız zaman cok daha basit kalıyor 1kg genelde 30 gün gidiyor genelde pek yemek yapamıyorum bir de zamanım olmuyor bunlar genel olarak çko önemli değil ama düşük karbonhidrat yüksek protein diyeti uyguluyorum günlük 120g protein almam gerekiyor o yüzden bi şekilde daha mantıklı gibi geldi toz almak

Tabi siz daha iyi bilirsiniz. Benimkisi sadece öneri.

 

[xSparkua.]

Ayrıca daha çok başlardaysan protein tozunu kullanmanın hiçbir anlamı yok. Olabildiğince çok kalorili beslenip kalistenik ve ağırlığı aynı anda çalışmalısın. Minimum 2 yıl sporun içerisinde bulunmadan protein tozu kullanma. Vücudunuza faydası olmaz, bomboş emilip gider.

8 aydır yapıyorum vücüdumda belirginleşme var ama günlük proteinimi almıyorum sadece o zaman mantıksız mı toz almak aktif olarak creatin kullanıyorum

 

[HmzaY]

Günde 1 antreman günleri 2 ölçek yeterlidir. Zaten ana besin değildir. Yemeğini sıkıca yiyeceksin.

ölçekte 20-23gr protein var, 120gr proteini için en az yarısını tozdan karşılasa 3 ölçek oluyor hocam.