Shoulder press machine boy uzamasını engellermi

[Luragony]

15 yaşındayım boyum boyum 177 3.5 aydır spor yapıyorum tanıdıklarımın tavsiyeleri yüzünden shoulder press machine gibi omurgaya baskı yapan hareketleri yapmıyorum.
Sorum şu shoulder press machine boy uzamasını engellermi,yavaşlatırmı?

 

[berkec34]

Ne alakası var, sanki kaç kilo gireceksin. Zaten omuz hareketleri iyi ısınma ile yapılır ağırlıkta zaman içerisinde arttırılır

 

[Filozof Balina]

15 yaşındayım boyum boyum 177 3.5 aydır spor yapıyorum tanıdıklarımın tavsiyeleri yüzünden shoulder press machine gibi omurgaya baskı yapan hareketleri yapmıyorum.
Sorum şu shoulder press machine boy uzamasını engellermi,yavaşlatırmı?

Omurgana çok yük bindirmediğin sürece bir şey olmaz ama yaşın daha çok küçük bence kendini çok zorlama. Bir de boy mevzusu tamamen genetik yaşına göre boyun iyi fakat böyle de kalabilir ya da daha uzayabilir de.