Sizce gerekli uyku kaç saat olmalı

[Kara*]

7-8 saat dayanabiliyorum en fazla ama akşam derin saatlere gelmeden uykum geliyor, düzenli alışkanlık olduğu için. 7-8 saat uyuyup akabinde gün içinde çok fazla olmadan uyuma imkanım oluyorsa daha iyi hissediyorum.

 

[neptün yüksel]

İşçiden işçiye değişir.
Benim gibi kodlamacıysan günde 1 saat yeter.

 

[Lastraftwagen]

Uykun gelince yatarsın uykun bitince uyanırsın.

 

[-CrawL]

okul varken 6saat uyuyordum başta 5-10dk uykum oluyodu zor kalkıyordum ama gün içinde gayet aktif oluyordum. Şuan ise 7saat yetiyor ama 8saat en ideali fazlasını uyuyunca uykusuzmuş gibi hissediyorum.

 

[NightWish2434]

Ben 4/5 saat uyuyorum yaş 14 kimine göre az kimine göre normal kaç saat olmalı kafam karıştı

6.

 

[Che_]

Ben 4/5 saat uyuyorum yaş 14 kimine göre az kimine göre normal kaç saat olmalı kafam karıştı

Oetlama 7-8 uyuyorum bazı zamanlar sabahladğımda vs 10 saat uyuyorum 10 saat uyku gibisi yok

 

[kediseverim]

6 saat yeterli 8 saat en iyisi. 5-7-9 dayak yemiş hissi veriyor

 

[java]

7 saat yeterli oluyor. Ama uyandığımda rahatsız hissediyorum. Eğer pamuk gibi mışıl mışıl uyancaksam kesinlikle bi 9 saat falan.

 

[oEnesQlf]

eskiden 5-6 saat yetiyordu şimdi 7-8 saat anca yetiyor.

 

[cr4ck]

Bir tek bana mı 10 saat bile yetmiyor ya?

 

[SadeceBirisi.]

Bir tek bana mı 10 saat bile yetmiyor ya?

Hocam bazen yetmiyorda bazende çok

 

[marilyn]

konforda çok etkiliyor ben bunaltıcı sıcakta ve sivrisineklerin olduğu ortamda 10 saat uyuyayım rahat uyuyamam ama serin taş ev sivrisinek yok nemsiz ortamda 5-6 saat uyuyayım yeter bana

 

[FurkanIIy]

Yaşa göre değişiyor bu, mesela senin yaşındaki bir insanın günde 8-9 saat uyuması gerekiyor. Aksi halde harbiden beyin gelişimi için zararlı. Bill Gates 5 saat uyuyormuş, Jeff Bezos 2 saat uyuyormuş ben de az uyuyacağım kafalarına falan hiç girmeyin. (genel olarak konuşuyorum)