Spora yeni başlayanlara bu program gidermi ?

[Dustares]

Arkadaşlar spora başlayacağım kilo vermek yağ yakmak için gürey hocanın bu programı nasıldır.
https://drive.google.com/file/d/1MJZv..

 

[emreBeoa]

programa bakmadım da yağ yakmak sporla değil diyetler olur sporla desteklersin sadece

 

[Dustares]

programa bakmadım da yağ yakmak sporla değil diyetler olur sporla desteklersin sadece

diyet yapıyorum bugün salona kaydoldum bu programı yapacağım

 

[Gravewormszr]

Ağırlıktan çok kardiyo yapman gerekiyor eğer kilo vermek istiyorsan, ağırlık biraz bekleyebilir sanki.

 

[caesar3319]

Arkadaşlar spora başlayacağım kilo vermek yağ yakmak için gürey hocanın bu programı nasıldır.
https://drive.google.com/file/d/1MJZv..

Yağ kaybetmek istiyorsan kalori açığı oluşturup protein ağırlıklı beslenip üstüne ağırlık antrenmanı yapıp birde antreman sonu 1 saat kardiyo eklersen faydasını görürsün