Sporda kardiyo kaç dakika yapılmalı

[Kloeransz1]

Ben son 15dk 1dk koşu 1dk yürüme olarak yapıyorum.

hocam sace koşu olsa ne olur yürüme olmasa

 

[HafızRakun]

hocam hııt kardiyo ne oluyor koşu bandımı

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Mart 2024

hocam peki kardiyo ollarak hangilerini yapmalıyım

egimli yuruyus kosucak kadar hizli değil yorulmicak kadar yavas da degil

 

[mahşerin pompacısı]

bisiklette yapmalımıyım hocam

Arada yapabilirsin