Supplementler hakkında

[Raelivex]

Merhabalar dostlar. Öncelikle spora yeni başlayan biriyim bu linktelerin siparişini verdim
https://www.trendyol.com/proteinoce...u-p-215538784?boutiqueId=61&merchantId=168061
Ancak bu 3 ü nasıl kullanılır bilmiyorum ben protein tozu ve kreatin kullanıp bcaa yı sonraya bıraksam olur mu. Ayrıca kreatin bitince bir daha almamayı düşünüyorum nasıl yapabilirim yardımcı olabilir misiniz lütfen kreatin ve protein tozu kullanımım nasıl olmalı Teşekkür ederim

 

[Ahmet Sevinç]

hocam bende çok bilgili değilim ama biraz arşatırma yaptım ve protein tozunu ister antrenman öncesi veya sonrası kullan ya da yeterli protein alıyorsan boşuna kullanma hatta ilk önceliğin doğal besinlerden almak olsun baktın olmuyor ondan sonra protein tozunu al
creatin ise enerji veriyordu herhalde mesela kasların çabuk yorulmaz bir süre daha yardımcı olur gibi yorulmam diyorsan alma bitince
bcaa hakkında bilgim yok

 

[Raelivex]

hocam bende çok bilgili değilim ama biraz arşatırma yaptım ve protein tozunu ister antrenman öncesi veya sonrası kullan ya da yeterli protein alıyorsan boşuna kullanma hatta ilk önceliğin doğal besinlerden almak olsun baktın olmuyor ondan sonra protein tozunu al
creatin ise enerji veriyordu herhalde mesela kasların çabuk yorulmaz bir süre daha yardımcı olur gibi yorulmam diyorsan alma bitince
bcaa hakkında bilgim yok

protein için açıgım var dostum ayrıca kreatin 18 yaş altına uygun mudur bilgin var mı

 

[Ahmet Sevinç]

protein için açıgım var dostum ayrıca kreatin 18 yaş altına uygun mudur bilgin var mı

hocam protein açığın varsa kullan
kreatin içinse net bir bilgi yok bazıları zararlı bazıları sorun yok diyor bende tam anlamadım olmadı bi doktora danışın

 

[feritmusaoz]

Merhabalar dostlar. Öncelikle spora yeni başlayan biriyim bu linktelerin siparişini verdim
https://www.trendyol.com/proteinoce...u-p-215538784?boutiqueId=61&merchantId=168061
Ancak bu 3 ü nasıl kullanılır bilmiyorum ben protein tozu ve kreatin kullanıp bcaa yı sonraya bıraksam olur mu. Ayrıca kreatin bitince bir daha almamayı düşünüyorum nasıl yapabilirim yardımcı olabilir misiniz lütfen kreatin ve protein tozu kullanımım nasıl olmalı Teşekkür ederim

Öncelikle kötü marka seçmişsiniz haberiniz olsun. Ben protein ocean ın kreatininden pek verim almamıştım zaten yorumları da kötü (kendi web sitesinin altındaki yorumlara bakmayın). Protein tozunu öğün aralarında da kullanabilirsiniz, spordan önce de kullanabilirsiniz. Asıl kullanımı spordan sonra kullanmaktır tabii. Tüm supplementlerin youtube de çok detaylı rehberleri var izleyebilirsiniz burada anlatsam çok uzun sürer.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Ağustos 2023

protein için açıgım var dostum ayrıca kreatin 18 yaş altına uygun mudur bilgin var mı

18 yaş altı ama kaç? 16 altıysan kullanma 17 civarıysan sorun yok.

 

[Raelivex]

Öncelikle kötü marka seçmişsiniz haberiniz olsun. Ben protein ocean ın kreatininden pek verim almamıştım zaten yorumları da kötü (kendi web sitesinin altındaki yorumlara bakmayın). Protein tozunu öğün aralarında da kullanabilirsiniz, spordan önce de kullanabilirsiniz. Asıl kullanımı spordan sonra kullanmaktır tabii. Tüm supplementlerin youtube de çok detaylı rehberleri var izleyebilirsiniz burada anlatsam çok uzun sürer.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Ağustos 2023

18 yaş altı ama kaç? 16 altıysan kullanma 17 civarıysan sorun yok.

yaşım 17 ama yasıtlarıma göre biraz zayıf kalıyorum hızlı büyümek için kreatin düşündüm ama bittikten sonra bir daha almamayı düşünüyorum sıkıntısı olur mu

 

[tümen]

spora yeni başlayan

Ne kadar yeni

 

[Raelivex]

Ne kadar yeni

2 ay kadar

 

[BenRoboTdeğilİm]

2 ay önce başlayan birinin kreatin alması mantıklı değil