Yurtta Uyuyamama Problemi.

[The Mehmet TR]

Arkadaşlar şuanda yurtta kalıyorum geceleri uyumaya çalışsam da bir türlü kaliteli bir uyku çekemiyorum odamda benden ayrı 4 kişi var ses açısından pek bir problem veyahutta beni rahatsız edebilecek başka bir şey yok ama bir türlü uyuyamıyorum önerebileceğiniz bir şey var mı ?
Doktora danışsam bir çözüm bulabilir miyim? Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim.

 

[utq35]

Arkadaşlar şuanda yurtta kalıyorum geceleri uyumaya çalışsam da bir türlü kaliteli bir uyku çekemiyorum odamda benden ayrı 4 kişi var ses açısından pek bir problem veyahutta beni rahatsız edebilecek başka bir şey yok ama bir türlü uyuyamıyorum önerebileceğiniz bir şey var mı ?
Doktora danışsam bir çözüm bulabilir miyim? Şimdiden yanıtlarınız için teşekkür ederim.

uyku ilacı+kulak tıkacı iş yapar bence

 

[DerratiX]

Yatağın rahat olmayabilir ya da oraya psikolojik olarak alışmamış olabilirsin. Kaç gün oldu orada uyumaya başlayalı? Önceden nerede kalıyordun?

 

[Vsermet]

Bunun için en iyi çözüm bir kaç gün çok güzel spor yap sabahın nasıl olduğunu anlayamazsın. Muhtemelen ev dışında uyuyamama sıkıntın var dediğimi yaparsan kesin çözüm gibi yoksa ilaçla da olur ama önermem.

 

[The Mehmet TR]

Yatağın rahat olmayabilir ya da oraya psikolojik olarak alışmamış olabilirsin. Kaç gün oldu orada uyumaya başlayalı? Önceden nerede kalıyordun?

Geçen sene de aynı yurtta kalıyordum geçen sene boyunca aynı sorunu yaşadım şuanda 12. Sınıf olduğum için çok daha geç saatlere kadar ders çalışıyorum geçen sene bu kadar fazla ders çalışmadığımdan erken saate uyuyabiliyordum o yüzden çok sıkıntı olmuyordu ama bu sene geç saate yatıp erken kalkmam gerektiğinden baya bi problem yaşıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Ağustos 2023

uyku ilacı+kulak tıkacı iş yapar bence

Başka bir çözüm bulamazsam ilaca başvurucam

 

[mfurkanoduncu]

melatonin desteği faydalı olabilir

 

[The Mehmet TR]

melatonin desteği faydalı ol

Melatonini biraz araştırdım ama işe yaramadığını söyleyenler var alsam işime yarar mı?

 

[Gri Caner]

Merhaba, bu Bing
Psikiyatriste gidin. Redepra ismindeki ilacı vermesi muhtemeldir. Uyku bozuklukları için kullanılan atipik bir antidepresandır.
Yalnız bu bir tavsiye değildir. En doğru tedaviyi doktor belirleyecektir. Yani doktora gittiğinizde "bana Redepra yazın" demeyiniz.
Redepra ilacını söylememdeki sebep nöroloji ve psikiyatristlerin uyku için yazdığı fix bir ilaçtır.

 

[The Mehmet TR]

Merhaba, bu Bing
Psikiyatriste gidin. Redepra ismindeki ilacı vermesi muhtemeldir. Uyku bozuklukları için kullanılan atipik bir antidepresandır.
Yalnız bu bir tavsiye değildir. En doğru tedaviyi doktor belirleyecektir. Yani doktora gittiğinizde "bana Redepra yazın" demeyiniz.
Redepra ilacını söylememdeki sebep nöroloji ve psikiyatristlerin uyku için yazdığı fix bir ilaçtır.

Teşekkür ederim

 

[R3b311i0n_01]

silindi

 

[The Mehmet TR]

Kendini uyumaya zorlarsan uyuyamazsın, uykuya karşı lakayıt kalacaksın, yatakta telefonla falan uğraşmadan uzan ve gözlerini kapat, uyusamda olur, uyumasamda düşüncesinde ol, bir süre sonra istemeden uyuyacaksın.

Akşam denerim önerin için teşekkür ederim

 

[Rulep]

Napıcan iradeni kontrol edip uymaya çalışmayı git doktora yan etkileri salla yazsın ilaç bağımlı ol gün için uyuşuk uyuşuk gez oldu bitti

 

[mfurkanoduncu]

Melatonini biraz araştırdım ama işe yaramadığını söyleyenler var alsam işime yarar mı?

yani şöyle söyleyeyim tıbbi olarak da hastalarımıza kullanıyoruz ve genel olarak işe yaradığını gördüm