1.76 Boy 50 Kilo Biri Kas Yapabilir mi?

[Hiweth]

Merhaba dostlar,
1.76 boy 50 kilo biri kas yapabilir mi? Yoksa önce kilo mu almalıyım? Ne yemeliyim? Hangi sporu yapmalıyım?

 

[bahtsizbedevi23]

Yaş kaç? Fitnessa gideceksin kiloyu kas olarak alacaksın kasta bir kütle

 

[ege1881]

Kilo+kas yapabilirsin

 

[Carlo]

Merhaba dostlar,
1.76 boy 50 kilo biri kas yapabilir mi? Yoksa önce kilo mu almalıyım? Ne yemeliyim? Hangi sporu yapmalıyım?

Kardeşim sen önce bir dahiliyeden randevu alacaksın. Bu nasıl bir boy / kilo oranı?

 

[dnzz]

Merhaba dostlar,
1.76 boy 50 kilo biri kas yapabilir mi? Yoksa önce kilo mu almalıyım? Ne yemeliyim? Hangi sporu yapmalıyım?

Eger hastalik yoksa neden yapamasin. Kilo alacaginda nasil alacak insan cebine agirlik mi dolduracak. Duzenli beslenme ile kilo alirsin saglikli olursun.

 

[SamiPRE]

Merhaba dostlar,
1.76 boy 50 kilo biri kas yapabilir mi? Yoksa önce kilo mu almalıyım? Ne yemeliyim? Hangi sporu yapmalıyım?

1.76 50 kilo nasıl oluyo kilo al senin 65-70 kg olman lazım

 

[Alihanyilmaz]

T-shirt'in altına bir yastık koy, seni üçgen vücutlu gösterir. Uğraşmazsın ağırlık çalışmak ile, veya sevmediğin şeyleri tıkanmakla.

Her gün 20 nizami (tam in, tam kalk) şınav çek. Kol ve karın kasların gelişsin. Bi 20 de komando dansı, bacak kasların gelişsin. Öncesinde ısınma hareketleri ve sonrasında da soğuma haretketlerini unutma. Lif yırtılması, kas yırtılması gibi sorunlarla uğraşma sonra.

 

[BENBİLGECANDEDE]

Kızsın herhalde

 

[Tiscard]

Yas kac

 

[gallax420]

Merhaba dostlar,
1.76 boy 50 kilo biri kas yapabilir mi? Yoksa önce kilo mu almalıyım? Ne yemeliyim? Hangi sporu yapmalıyım?

beslenmeni düzgün tuttuğun sürece yavaş yavaş gelişirsin