Her gün yulaf yemek zararlı mıdır

[FurkanIIy]

Merhaba, istisnasız her gün yulaf yiyorum. Tahmini olarak Günde 250-300 gram falan yiyorumdur. Tabii içine çiğ kuruyemiş ve muz da koyuyorum. Bunun haricinde bir öğün normal yemek yiyorum. Bu şekilde beslenmek uzun vadede bir sorun olur mu?

Not: Buranın sağlık danışılmayacak bir yer olduğunu biliyorum. Sadece tavsiye almak istedim.

 

[ertgrllks]

Yulaf sağlıklı ama her gün 250-300 gram yemek ve sadece bir öğün normal yemek yemek uzun vadede eksik beslenmene yol açabilir beslenmeni çeşitlendirmek iyi olur en iyisi bir uzmana danışmak

 

[FurkanIIy]

Bir şeyi eklemeyi unuttum.
Makro besin ihtiyaçlarımı hesapladım. Olaya süt de dahil olunca günlük karbonhidrat, protein ve yağ ihtiyacımı karşılıyor. Sadece karbonhidrat biraz fazla oluyor o kadar.

 

[Dave Mustaine]

Bir şeyi eklemeyi unuttum.
Makro besin ihtiyaçlarımı hesapladım. Olaya süt de dahil olunca günlük karbonhidrat, protein ve yağ ihtiyacımı karşılıyor. Sadece karbonhidrat biraz fazla oluyor o kadar.

hoca vitamin minerali napacan

 

[TyShame]

hoca vitamin minerali napacan

İşte aradığım sağlıkcı. Hocam iğneyi nerden alıyoruz ?