KİLO VERME- EN BASİT ANLATIMLA

Sen olmak maymun günde yemek 3 muz olmak 50 kilo sonra yemeye başlamak 2 muz olmak kalori açığı sen vermek kilo
 
Hocam bu ton balığını yiyorsanız bilgilendireyim Dardanel tonlar daha ucuz diye biliyorum. 15 ya da 18 TL olmalı 80 gramı.
 
Ben tedd hesaplamada günlük kalori ihtiyacı hesapladım, sonra bunun altında bir kalori aldım gün boyu. Bu da oluyor demi mantıken
 
Ben tedd hesaplamada günlük kalori ihtiyacı hesapladım, sonra bunun altında bir kalori aldım gün boyu. Bu da oluyor demi mantıken
evet
Mesajlar otomatik olarak birleştirildi:

proteiin ağırlıklı olmasıda lazım
 
Geri
Top