Her gün creatin kullanımı hakkında

[alperener]

Öncelikle herkese iyi akşamlar. Haftanın 3 günü antrenman 2 günü kardiyo olmak üzere spor yapıyorum. Amacım kilo ve kas yapmak. Antrenörum her gün creatin kullanabilirsin dedi evet bir bildiği vardır ama sorum şu creatini her gün kullanmak ileride sorun açar mı? Günde 5 Gr alıyorum. Teşekkürler

 

[supplement canavarı]

Kreatin her gün kullanabilirsin sorun yaşatmaz

Günlük 5 Gr şeklinde 2 aya depoların dolar

Erken dolsun diyorsan günlük 30gr 7 gün süreyle alabilirsin sonra 5gr çekebilirsin

 

[Kürşat K.T.K]

Günlük 3 litre su iç kreatin kullanacağım dersen

 

[Cevdet Sunay]

Günlük 5 Gr şeklinde 2 aya depoların dolar

2 aya dolmaz sallama
3-4 hafta icersinde dolar

 

[Turkmangg123]

Baba tarafında kellik felan varsa ve bu durum sende de olacaksa daha hızlı kalleşçe durumu olabilir ama sağlık olarak bir sıkıntı olmaz

 

[supplement canavarı]

2 aya dolmaz sallama
3-4 hafta icersinde dolar

Oto çeviri benlik değil hafta yerine ay olmuş
Erken dolsun diyorsan günlük 30gr 7 gün

 

[Cevdet Sunay]

Oto çeviri benlik değil hafta yerine ay olmuş
Erken dolsun diyorsan günlük 30gr 7 gün

25 gr yapılıyor yukleme
25gr gile fazlayken 30 gereksiz fazla