Aşırı hantal bir insanım

[KirliKill]

2 ay sonra 15 yaşına gireceğim ama kendimi bildim bile hantalım. kilodan değil ama adam akıllı sıçrayamıyorum. fizik gücüm yok neredeyse hiç koşamıyorum 10 saniye koşup 40 saniye nefes nefese kalıyorum kasım yok bide üstüne üşengeçlik ekleninçe çok büyük sıkıntı çıkıyor. bu konuya bir çare var mıdır ?

 

[KoppuK]

spor + dengeli beslenme.

 

[Ciri]

Spor ve beslenme Başka yolu yok

 

[snowfoxstache]

spor yaparak çözülür bu bir sorun değil.

 

[KirliKill]

spor + dengeli beslenme.

urfalıyım önüme bir tava gelse acımam sence dengeli beslenmem mümkün mü ? sporda tam olarak ne yapabilirim ? 15 yaşında halter kaldıramam değil mi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Mart 2021

spor yaparak çözülür bu bir sorun değil.

Spor ve beslenme Başka yolu yok

urfalıyım önüme bir tava gelse acımam sence dengeli beslenmem mümkün mü ? sporda tam olarak ne yapabilirim ? 15 yaşında halter kaldıramam değil mi

 

[R o s s]

2 ay sonra 15 yaşına gireceğim ama kendimi bildim bile hantalım. kilodan değil ama adam akıllı sıçrayamıyorum. fizik gücüm yok neredeyse hiç koşamıyorum 10 saniye koşup 40 saniye nefes nefese kalıyorum kasım yok bide üstüne üşengeçlik ekleninçe çok büyük sıkıntı çıkıyor. bu konuya bir çare var mıdır ?

aa ben

 

[KoppuK]

urfalıyım önüme bir tava gelse acımam sence dengeli beslenmem mümkün mü ? sporda tam olarak ne yapabilirim ? 15 yaşında halter kaldıramam değil mi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Mart 2021

niye kaldıramıcaksın
gidecen bi fitness salonuna eğer ordaki hoca ilgileniyorsa ondan antreman ve beslenme programı isticen yoksa uzaktan eğitim tavsiye ederim

urfalıyım önüme bir tava gelse acımam sence dengeli beslenmem mümkün mü ?

ASPOFGIASHNWGIAWSEWNGAWGADEEGHAEDHAWEHAW

 

[KirliKill]

aa ben

gardaşım sarıl bana gardaşım. işin kötüsü büyüyünce şişko animecilere benzemekten korkuyorum

 

[snowfoxstache]

urfalıyım önüme bir tava gelse acımam sence dengeli beslenmem mümkün mü ? sporda tam olarak ne yapabilirim ? 15 yaşında halter kaldıramam değil mi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 2 Mart 2021

hocam ben de hataylıyım ama zor da olsa dengeli besleniyorum
istanbul,ege gibi kısımlarda bu daha kolay zaten ama bizim için zor olsa da imkansız değil.

 

[bqrr0595]

2 ay sonra 15 yaşına gireceğim ama kendimi bildim bile hantalım. kilodan değil ama adam akıllı sıçrayamıyorum. fizik gücüm yok neredeyse hiç koşamıyorum 10 saniye koşup 40 saniye nefes nefese kalıyorum kasım yok bide üstüne üşengeçlik ekleninçe çok büyük sıkıntı çıkıyor. bu konuya bir çare var mıdır ?

kalbin delik olablir kardiyolojiye gidip eforlu çektirmen ekokardiyogram çektirmen gerekebilir

 

[Gri Caner]

Kendimi gördüm.

 

[R o s s]

gardaşım sarıl bana gardaşım. işin kötüsü büyüyünce şişko animecilere benzemekten korkuyorum

hayırrr bende 4 ay sonra 15 ime gircem bi ara çok fea hırs yaptım 1 haftada 8 kilo verdim sabah öğle akşam koşuyordum 1 saat diyet dde yapıyordum ama tekrar kilo aldım

 

[Pompake]

Spor Sağlıklı beslenme, bu faktörlere bağlı.