Boy Kilo Oranım İyi Midir?

[HoYeon Jung]

Arkadaşlar iyi günler. Ya internette falan sitelere baktığımda iyi/ortalama diyorlar ancak görünüş olarak çok çirkin bir kilom var gibi hissediyorum.
Yaşım 13,
Boyum 175(77'de olabilir tam hatırlamıyorum ama kısa süre içinde ölçüldüğümde arası bir şeydi.)
Kilom 74-5
Yani yüksek ihtimal fazla.
Kilo vermem için hangi hareketleri yapmam gerekiyor?
Kalçam bir erkeğe göre çok çirkin. Çok büyük, bunun için squat uygun mu?
Boy kilo oranım sizce nasıldır? Kilo vermeme gerek var mıdır?
Şu aralar yemekten falan biraz kısıyorum.
Başka neler yapabilirim, yardımlarınızı bekliyorum.

 

[Margot Robbie]

Arkadaşlar iyi günler. Ya internette falan sitelere baktığımda iyi/ortalama diyorlar ancak görünüş olarak çok çirkin bir kilom var gibi hissediyorum.
Yaşım 13,
Boyum 175(77'de olabilir tam hatırlamıyorum ama kısa süre içinde ölçüldüğümde arası bir şeydi.)
Kilom 74-5
Yani yüksek ihtimal fazla.
Kilo vermem için hangi hareketleri yapmam gerekiyor?
Kalçam bir erkeğe göre çok çirkin. Çok büyük, bunun için squat uygun mu?
Boy kilo oranım sizce nasıldır? Kilo vermeme gerek var mıdır?
Şu aralar yemekten falan biraz kısıyorum.
Başka neler yapabilirim, yardımlarınızı bekliyorum.

Her şeyin ideal.

 

[Glitchy]

Boyuna göre kilon gayet uygun. barfix al mümkünse.

Arkadaşlar iyi günler. Ya internette falan sitelere baktığımda iyi/ortalama diyorlar ancak görünüş olarak çok çirkin bir kilom var gibi hissediyorum.
Yaşım 13,
Boyum 175(77'de olabilir tam hatırlamıyorum ama kısa süre içinde ölçüldüğümde arası bir şeydi.)
Kilom 74-5
Yani yüksek ihtimal fazla.
Kilo vermem için hangi hareketleri yapmam gerekiyor?
Kalçam bir erkeğe göre çok çirkin. Çok büyük, bunun için squat uygun mu?
Boy kilo oranım sizce nasıldır? Kilo vermeme gerek var mıdır?
Şu aralar yemekten falan biraz kısıyorum.
Başka neler yapabilirim, yardımlarınızı bekliyorum.

 

[radasamara]

Çok abartılacak kadar kilon yok. Günlük düzenli yürüyüşler etkili olur.

 

[AdnanKe]

Normal ya En fazla 70 e in yeter

 

[HoYeon Jung]

Boyuna göre kilon gayet uygun. barfix al mümkünse.

Çok abartılacak kadar kilon yok. Günlük düzenli yürüyüşler etkili olur.

Her şeyin ideal.

Ayna karşısında utanıyorum. Düzgün bir diyet yapmama gerek var mıdır kendime düzgün şekilde görünmem için?

 

[Glitchy]

Ayna karşısında utanıyorum. Düzgün bir diyet yapmama gerek var mıdır kendime düzgün şekilde görünmem için?

Müslüman mısın öneri yapıcam utanma diye

 

[radasamara]

Ayna karşısında utanıyorum. Düzgün bir diyet yapmama gerek var mıdır kendime düzgün şekilde görünmem için?

İstersen doktora gidebilirsin, sana ideal yemek programı yazar.

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Haziran 2021

Müslüman mısın öneri yapıcam utanma diye

Merak ettim önerini yap yap

 

[Winguard]

Arkadaşlar iyi günler. Ya internette falan sitelere baktığımda iyi/ortalama diyorlar ancak görünüş olarak çok çirkin bir kilom var gibi hissediyorum.
Yaşım 13,
Boyum 175(77'de olabilir tam hatırlamıyorum ama kısa süre içinde ölçüldüğümde arası bir şeydi.)
Kilom 74-5
Yani yüksek ihtimal fazla.
Kilo vermem için hangi hareketleri yapmam gerekiyor?
Kalçam bir erkeğe göre çok çirkin. Çok büyük, bunun için squat uygun mu?
Boy kilo oranım sizce nasıldır? Kilo vermeme gerek var mıdır?
Şu aralar yemekten falan biraz kısıyorum.
Başka neler yapabilirim, yardımlarınızı bekliyorum.

Bence fazla 70 falan ideal.

 

[HoYeon Jung]

Müslüman mısın öneri yapıcam utanma diye

Elhamdülillah Müslümanım hocam da, işin arkasında ne var merak etmedim değil

 

[bilmemki1234]

Başkan kilo/boy2 den kitle endeksini hesaplarsak ideal durumda çıkarsın canını sıkma yani tam yerindesin sağlıklısın.Yinede sana 2-3 kilo vermeni öneririm.

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Haziran 2021

Bence fazla 70 falan ideal.

Katılıyorum sana başkan yorumun gerçekten net tespit.

 

[Glitchy]

Elhamdülillah Müslümanım hocam da, işin arkasında ne var merak etmedim değil

Hocam ayna karşısında utanmayın, sonuçta Allah yaratmış sizi, kusurunuz varsa bile şükür edin sakın beğenmemezlik yapmayın, düzeltebilirsiniz sporla eğer çok rahatsız ediciyse.

 

[Winguard]

Elhamdülillah Müslümanım hocam da, işin arkasında ne var merak etmedim değil

Bir şey soracağım, profil fotoğrafınızdaki hanımefendi kim acaba?