1 ayda en hızlı 10 kilo nasıl verebilirim?

[Kızagan]

Valla hızlı kalori vermek istiyorum ortalama 200-300 kalori altında tutarsam hızlı kilo veremem.Sağlıklı ve hızlı kilo vermek istiyorum.

Hızlı kilo vermek ve aynı anda sağlıklı vermek mümkün değil. En fazla düşebileceğin kalori açığı bazal metabolizma seviyendir. Hesaplayabilirsin kolayca internet üzerinden.

 

[Eren_Y]

Arkadaşlar geçen yıl 2 hafta da 8-9 kilo vermiştim.Aynı şekil zayıflamak istiyorum.Boyum 178 falan kilomda 81.Ben 1 ay da göbek çevremi eritmek istiyorum.En azından göbek çevremde yağ olmasa güzel olur.Neler yapmamı önerirsiniz?

dostum kilon çok problem değil nereni eritmek istiyorsan oraya yogunluk ver kesinlikle spor yapmalısın 2 3 kilo versen yeter 60 kiloyum cubuk kraker gibiyim

 

[Sakurajima Mai]

Bir kilo vermek için 7500 kalori yakmak lazım. Ortalama 3000 kalori ihtiyacı olsa günlük ekstradan hiçbir şey yemeden 4500 kalori daha yakması lazım. Bu imkansıza yakındır. Bir haftada 7-8 kilo veren kişi kilodan değil ödemden vermiştir.

Koca göbek eriyi verdi nedense :/ kalori falan boş işler yemek yemezsen kilo vermek easy + sabahları 2 saat spor

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2022

Koca göbek eriyi verdi nedense :/ kalori falan boş işler yemek yemezsen kilo vermek easy + sabahları 2 saat spor

Babam 2 ayda 30-35

Babam zamanında 2 ayda 30-35 kilo vermişti sadece yüzü, vücutu falan çok sarktı o kadar ama kilo almadı :/

Babam bu kadar kiloyu verdi sadece derisi falan sarktı yüz felçi geçirdi o kadar birkaç aya toparlanıyor zaten

 

[Fabrizio Romano]

Koca göbek eriyi verdi nedense :/ kalori falan boş işler yemek yemezsen kilo vermek easy + sabahları 2 saat spor

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2022

Babam bu kadar kiloyu verdi sadece derisi falan sarktı yüz felçi geçirdi o kadar birkaç aya toparlanıyor zaten

Hala yanlış bilgi veriyorsun hala. Yemek yenmezse bu sonsuza kadar böyle devam etmek zorunda olur. Fazladan bir öğün fazla kiloya sebep olur bu durumda. Hala da doğru bir şeymiş gibi iddia ediyorsun. İnanılmaz. İnsan bari gider de internetten bakar.

 

[Sakurajima Mai]

Hala yanlış bilgi veriyorsun hala. Yemek yenmezse bu sonsuza kadar böyle devam etmek zorunda olur. Fazladan bir öğün fazla kiloya sebep olur bu durumda. Hala da doğru bir şeymiş gibi iddia ediyorsun. İnanılmaz. İnsan bari gider de internetten bakar.

Aha babam ne güzel kilo verdi öyle yaparak neredeyse hiç yemek yemedi çok az yiyordu

 

[Fabrizio Romano]

Aha babam ne güzel kilo verdi öyle yaparak neredeyse hiç yemek yemedi çok az yiyordu

Ya diyorum ki babanın bunu vermesin sağlıklı anlamına gelmiyor. 3 öğün ot dışında yemekler yesin o zaman görürsün babanı. Eskiden olduğu kilonun da üstüne çıkar. Millet sporcu, antrenör hatalı diyor ama baban verdi diye doğru oluyor. İnanılmaz.

 

[Sakurajima Mai]

Ya diyorum ki babanın bunu vermesin sağlıklı anlamına gelmiyor. 3 öğün ot dışında yemekler yesin o zaman görürsün babanı. Eskiden olduğu kilonun da üstüne çıkar. Millet sporcu, antrenör hatalı diyor ama baban verdi diye doğru oluyor. İnanılmaz.

Zamanında o kadar kilo verdikten sonra zaten yemek yese bilene kilo vermesi hâlâ devam ediyordu kilo almak için yemek yedi 4 gün 5 gün derken toparladı + sağlıklı demiyorum yüz felçi geçirdi demiştim :/ derisi sarkıyordu

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2022

Ya diyorum ki babanın bunu vermesin sağlıklı anlamına gelmiyor. 3 öğün ot dışında yemekler yesin o zaman görürsün babanı. Eskiden olduğu kilonun da üstüne çıkar. Millet sporcu, antrenör hatalı diyor ama baban verdi diye doğru oluyor. İnanılmaz.

Sağlıklı olmadığının farkındayım yüz felçi geçirdi diyorum a a sonrasında birkaç ay a toparladı 74 kilolara sabitledi

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 12 Haziran 2022

Sadece yemek yememe ile değil sabahları da erken kalkar 2-3 saat spor yapardı

 

[Omnissiah]

2 haftada nasıl 8 kilo verdiniz hocam, hiç yemek yememek falan lazım

ödem atmıştır.

 

[Polat Alemdar.]

B şıkkı yememek, diğer şıklar ne hocam?

C) Stres

 

[Kızagan]

Hala yanlış bilgi veriyorsun hala. Yemek yenmezse bu sonsuza kadar böyle devam etmek zorunda olur. Fazladan bir öğün fazla kiloya sebep olur bu durumda. Hala da doğru bir şeymiş gibi iddia ediyorsun. İnanılmaz. İnsan bari gider de internetten bakar.

Cahille muhabbet edip kendini yorma. Büyük ihtimalle 15-16 yaşında bir kardeşimiz. Her türlü bilimsel bilgiye boş iş deyip babasını örnek gösteriyor. Cevap yazmaya değer mi sence?