Hızlı kilo vermek ve aynı anda sağlıklı vermek mümkün değil. En fazla düşebileceğin kalori açığı bazal metabolizma seviyendir. Hesaplayabilirsin kolayca internet üzerinden.
dostum kilon çok problem değil nereni eritmek istiyorsan oraya yogunluk ver kesinlikle spor yapmalısın 2 3 kilo versen yeter 60 kiloyum cubuk kraker gibiyim
Koca göbek eriyi verdi nedense :/ kalori falan boş işler yemek yemezsen kilo vermek easy + sabahları 2 saat spor
Babam bu kadar kiloyu verdi sadece derisi falan sarktı yüz felçi geçirdi o kadar birkaç aya toparlanıyor zaten
Hala yanlış bilgi veriyorsun hala. Yemek yenmezse bu sonsuza kadar böyle devam etmek zorunda olur. Fazladan bir öğün fazla kiloya sebep olur bu durumda. Hala da doğru bir şeymiş gibi iddia ediyorsun. İnanılmaz. İnsan bari gider de internetten bakar.
Aha babam ne güzel kilo verdi öyle yaparak neredeyse hiç yemek yemedi çok az yiyordu
Ya diyorum ki babanın bunu vermesin sağlıklı anlamına gelmiyor. 3 öğün ot dışında yemekler yesin o zaman görürsün babanı. Eskiden olduğu kilonun da üstüne çıkar. Millet sporcu, antrenör hatalı diyor ama baban verdi diye doğru oluyor. İnanılmaz.
Zamanında o kadar kilo verdikten sonra zaten yemek yese bilene kilo vermesi hâlâ devam ediyordu kilo almak için yemek yedi 4 gün 5 gün derken toparladı + sağlıklı demiyorum yüz felçi geçirdi demiştim :/ derisi sarkıyordu
Sağlıklı olmadığının farkındayım yüz felçi geçirdi diyorum a a sonrasında birkaç ay a toparladı 74 kilolara sabitledi
ödem atmıştır.
C) Stres
Cahille muhabbet edip kendini yorma. Büyük ihtimalle 15-16 yaşında bir kardeşimiz. Her türlü bilimsel bilgiye boş iş deyip babasını örnek gösteriyor. Cevap yazmaya değer mi sence?
