Spor salonuna gitmelimiyim ?

[dormammu1469]

Ne zaman değişimleri görmeye başlıyorsun vücudun da

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Ekürü ne ?

Eküri diye sana eşlik edecek birinden bahsediyo hocam

 

[slm.ycl02]

Ben haftada 4 gün gidiyordum ilk ay. 6 ay gidip bıraktım görünüm olarak az fark var ama güç olarak faydası dokundu inşallah yine yazılacağım.

 

[TahaCel]

Ben haftada 4 gün gidiyordum ilk ay. 6 ay gidip bıraktım görünüm olarak az fark var ama güç olarak faydası dokundu inşallah yine yazılacağım.

Hacim kazanamamişin heralde

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Eküri diye sana eşlik edecek birinden bahsediyo hocam

Knk şuan gittiğim salonda zor gibi ama üyeliğim bitince başka salona yazilcam

 

[slm.ycl02]

Hacim kazanamamişin heralde

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Knk şuan gittiğim salonda zor gibi ama üyeliğim bitince başka salona yazilcam

En azından şuan kollarım eşit seviyede sayılır hocam bu da bi artı

 

[Bulkyapanobez]

Ne zaman değişimleri görmeye başlıyorsun vücudun da

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Ekürü ne ?

Hocam 2. Aydi bende kilo alma ve değişim başladı sonra powerlifing yaptım. Öyle devam ettim

 

[TahaCel]

En azından şuan kollarım eşit seviyede sayılır hocam bu da bi artı

Benim sol kolum sağa göre gücsüz anterman da sağ kolumla son tekrari zorlanarakda olsa cikiyor ama sol kolum hic kalkmiyor ya napıcam sol kolum sağ koluma göre bir tik zayif gözüküyor bide


He bide şey dicem gittiğim salon pazar günleri kapali
3-1 2-1 yapabiliyorum bir sıkınti olur mu örnek
Pazartesi salı carsamba git persembe dinlen cuma cumartesi git pazar salon kapali gitmemiş oluyorsun

Hocam 2. Aydi bende kilo alma ve değişim başladı sonra powerlifing yaptım. Öyle devam ettim

 

[slm.ycl02]

Benim sol kolum sağa göre gücsüz anterman da sağ kolumla son tekrari zorlanarakda olsa cikiyor ama sol kolum hic kalkmiyor ya napıcam sol kolum sağ koluma göre bir tik zayif gözüküyor bide


He bide şey dicem gittiğim salon pazar günleri kapali
3-1 2-1 yapabiliyorum bir sıkınti olur mu örnek
Pazartesi salı carsamba git persembe dinlen cuma cumartesi git pazar salon kapali gitmemiş oluyorsun

Olur haftada 2 kez dinlenirsin hem yeni başlamışsın kendini ufaktan düzene oturtursun alışırsın. Sakın diğer kolum güçsüz diye düşük ağırlık verme yoksa dengesiz gelişmeye devam eder. İki kol çıktığı set kadar ilerle dengelenir zamanla. Tam böyle hani tüm gücü verirsin sıkarsın kendini ama çıkmaz ya o ana kadar devam.

 

[Bulkyapanobez]

Benim sol kolum sağa göre gücsüz anterman da sağ kolumla son tekrari zorlanarakda olsa cikiyor ama sol kolum hic kalkmiyor ya napıcam sol kolum sağ koluma göre bir tik zayif gözüküyor bide


He bide şey dicem gittiğim salon pazar günleri kapali
3-1 2-1 yapabiliyorum bir sıkınti olur mu örnek
Pazartesi salı carsamba git persembe dinlen cuma cumartesi git pazar salon kapali gitmemiş oluyorsun

Başlangıç için devam et bu şekilde 1,5-2 ay sonunda 6-1 yapabilirsin

 

[no-name]

Başlangıç için devam et bu şekilde 1,5-2 ay sonunda 6-1 yapabilirsin

Hocam konuyla alakasız ama oversize tişört aldığınızda normal bedeninizde mi alıyorsunuz yoksa bir beden küçük mü alıyorsunuz

 

[Bulkyapanobez]

Hocam konuyla alakasız ama oversize tişört aldığınızda normal bedeninizde mi alıyorsunuz yoksa bir beden küçük mü alıyorsunuz

Ben vücut hatlarımın belli olmasından hiç hoşlanmıyorum. Genellikle 2XL alıyorum oluyor normal oversize şeklinde

 

[TahaCel]

Hocam konuyla alakasız ama oversize tişört aldığınızda normal bedeninizde mi alıyorsunuz yoksa bir beden küçük mü alıyorsunuz

Tam beden aliyprum ben

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Ben vücut hatlarımın belli olmasından hiç hoşlanmıyorum. Genellikle 2XL alıyorum oluyor normal oversize şeklinde

Hocam maşallahınız var

 

[Bulkyapanobez]

Tam beden aliyprum ben

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Hocam maşallahınız var

Eyvallah hocam. Yaparsın sende, Türkiye'de ne insanlar var bu işin hakkını verecek olan ama Türkiye'den gram destek gelmiyor, sağolsunlar...

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Ben bunları almıştım en son açıklamada vücut ve beden ölçüleri var ordan kendime uygun olanı ölçüp aldım en sondaki benim fav gayet estetik duruyor

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Baskılı Tişört - Fiyatı, Yorumları

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Baskılı Tişört yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Defacto Discovery Lisanslı Oversize Fit Bisiklet Yaka %100 Pamuk Tişört Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Defacto Discovery Lisanslı Oversize Fit Bisiklet Yaka %100 Pamuk Tişört yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Basic Kısa Kollu Pamuklu Penye Tişört Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Basic Kısa Kollu Pamuklu Penye Tişört yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Hocam konuyla alakasız ama oversize tişört aldığınızda normal bedeninizde mi alıyorsunuz yoksa bir beden küçük mü alıyorsunuz

 

[no-name]

Ben vücut hatlarımın belli olmasından hiç hoşlanmıyorum. Genellikle 2XL alıyorum oluyor normal oversize şeklinde

Oversize kalıp değil standart kalıpların büyüğünü alıyorsunuz o zaman

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Eyvallah hocam. Yaparsın sende, Türkiye'de ne insanlar var bu işin hakkını verecek olan ama Türkiye'den gram destek gelmiyor, sağolsunlar...

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 14 Ekim 2022

Ben bunları almıştım en son açıklamada vücut ve beden ölçüleri var ordan kendime uygun olanı ölçüp aldım en sondaki benim fav gayet estetik duruyor

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Baskılı Tişört - Fiyatı, Yorumları

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Baskılı Tişört yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Defacto Discovery Lisanslı Oversize Fit Bisiklet Yaka %100 Pamuk Tişört Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Defacto Discovery Lisanslı Oversize Fit Bisiklet Yaka %100 Pamuk Tişört yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Basic Kısa Kollu Pamuklu Penye Tişört Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Defacto Oversize Fit Bisiklet Yaka Basic Kısa Kollu Pamuklu Penye Tişört yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

ty.gl

Anladım hocam eyvallah