Fitness Hakkında Yardım

[reacopıvedıck]

Hoca gelişim çağında olduğun için ağırlık kaldırma boy uzaman durur dedi, ne kadar ağırlıkla çalışmam doğru olur? Amacım kilo vermek

Yaş 14 , Boy 1.66, Kilo 75

 

[Mustafa Zahid]

Powerlifter olmicaksın kanka. Boy uzaması genetikte varsa zaten her türlü uzayacaksın.

 

[kumarga]

Hoca gelişim çağında olduğun için ağırlık kaldırma boy uzaman durur dedi, ne kadar ağırlıkla çalışmam doğru olur? Amacım kilo vermek

Yaş 14 , Boy 1.66, Kilo 75

kardiyo yapman lazım kilo için ağırlığın boya bir etkisi yok bence eğer genetiğinde varsa uzarsın

 

[eneskaya6]

amacın kılo vermekse koşşşşşşş ve o yaşta ağırlık kaldırmak yerine herhangi bir spor dalına gitsen cok daha faydalı olur. tavsiyelerim boks ve taekwondo. dövüş sanatlarından birine git ve inanamadıgın kadar kılo verirsin

 

[reacopıvedıck]

amacın kılo vermekse koşşşşşşş ve o yaşta ağırlık kaldırmak yerine herhangi bir spor dalına gitsen cok daha faydalı olur. tavsiyelerim boks ve taekwondo. dövüş sanatlarından birine git ve inanamadıgın kadar kılo verirsin

Onlarıda düşündümde çok uzakta kalıyor, belediye spor salonuna yazıldım evimede yakın

 

[FlyperX]

Onlarıda düşündümde çok uzakta kalıyor, belediye spor salonuna yazıldım evimede yakın

En kötü salonda kardiyo yaparsın çok yormazsın kendini, ayrıca boyunun uzamasını engellemez, aile genetiğin nasılsa onun meyvesini yersin.