14 yaşında 70 kg normal mi?

[Takıntılı67]

Boyum 175 cm. 3 ay önce 65 kiloydum. İlk defa bu kadar kısa sürede çok kilo aldım. 14 yaşında 175 cm için 70 kg fazla mı? Kaç olmalıyım?
Dipnot:Spor geçmişim hiç yok. Yağlıyım hafif ama dışardan göbek falan belli olmuyor.

 

[NaberlaneNEsbAtUr]

gayet normal

 

[Takıntılı67]

gayet normal

Hafif ve göbek var. 3 ayda bu kadar kilo aldıysam bu gidişle daha da şişmanlamaktan korkuyorum. Kilo aldigimi anlamadım bile.

 

[muhammetdd]

Hafif ve göbek var. 3 ayda bu kadar kilo aldıysam bu gidişle daha da şişmanlamaktan korkuyorum. Kilo aldigimi anlamadım bile.

Duruma göre düzene sokabilirsin kendini. Baktın kilo alımın fazla olmaya başladı, ona göre yersin. E-Nabız'da ideal kilonu öğrenebilieceğin bir şey vardı, oradan ideal kilo aralığına bakabilirsin.

 

[sjland]

Boyum 175 cm. 3 ay önce 65 kiloydum. İlk defa bu kadar kısa sürede çok kilo aldım. 14 yaşında 175 cm için 70 kg fazla mı? Kaç olmalıyım?
Dipnot:Spor geçmişim hiç yok. Yağlıyım hafif ama dışardan göbek falan belli olmuyor.

normal knk ben 20 yasindayim max 63 u gordüm. Biraz fit kalmaya calis. Anladigim kadariyla hafif gobek var . gunde en azından 1 saat kadar falan spor yap , evde olsan da . Benim sahsi fikrimdir.

 

[Takıntılı67]

Duruma göre düzene sokabilirsin kendini. Baktın kilo alımın fazla olmaya başladı, ona göre yersin. E-Nabız'da ideal kilonu öğrenebilieceğin bir şey vardı, oradan ideal kilo aralığına bakabilirsin.

Önceden bu kadar yememe rağmen yılda 6 kg falan alırdım. Şimdi bir anda 5 kg alında korktum. Oysa aşırı da yemiyorum eskiye göre. Niye böyle oldu ki?

 

[muhammetdd]

Boy uzunluğun artıyor mu peki? Ergenlik çağında olabilir diyeceğim ama pek bilgim yok o konularda. Bu arada bende 179'um ama kilo almaya çalışsamda hep 56 kilo civarındayım.

 

[Mehmet Yılmaz]

O yaşlarda ani kilo alma, verme olabiliyor normal kabul ediliyor.

 

[Hasan Çakıroğlu]

Düzenli uyku uyumaya dikkat edebilirsin, ne kadar dikkatli beslensen de büyüme çağının en hormonlu dönemlerindesin, uyku düzeni de hormonal sistemlerin düzenlenmesi için önemli. Tabi bu olabilecek son sebeplerden, spor yapmayı da deneyebilirsin

 

[Goatseb]

Normal. Kilon boyuna göre ideal.

 

[Takıntılı67]

normal knk ben 20 yasindayim max 63 u gordüm. Biraz fit kalmaya calis. Anladigim kadariyla hafif gobek var . gunde en azından 1 saat kadar falan spor yap , evde olsan da . Benim sahsi fikrimdir.

Göbek belli olmuyor ama dar giyinsem hafif belli oluyor. En çok yağ bacak ve göğüslerde.

Mesaj otomatik birleştirildi: 12 Ocak 2023

O yaşlarda ani kilo alma, verme olabiliyor normal kabul ediliyor.

Bu zamana kadar hiç ani kilo vermedim.

 

[Ömer Murat KARACA]

15 yaşımda 1.80 boy, 80KG idim ve göbeğim vardı. Yine vücut yapına göre değişir ama bence 70KG yaşına göre çok. Akşamları yarım saat kırk beş dakika kadar yürüyüş yaparak + akşam saat 18.00'dan sonra hiçbir şey yemeyerek biraz düzene sokabilirsin kilonu.

 

[Takıntılı67]

15 yaşımda 1.80 boy, 80KG idim ve göbeğim vardı. Yine vücut yapına göre değişir ama bence 70KG yaşına göre çok. Akşamları yarım saat kırk beş dakika kadar yürüyüş yaparak + akşam saat 18.00'dan sonra hiçbir şey yemeyerek biraz düzene sokabilirsin kilonu.

Yaşıma göre çok olması önemli mi ki? Boya bakılmaz mi? Yaşla ne alakasi var?